便秘主要通過飲食調整、運動調整、藥物治療改善。
1、飲食調整主要是調整飲食結構，避免過多吃精細的食物，應適當地攝入膳食纖維，例如燕麥片、芹菜、菠菜等，并注意多喝水，有助于促進大便排出，改善便秘。
2、運動調整平時應適當地多做運動，有助于促進腸道蠕動，從而促進大便排出。
3、藥物治療如果便秘比較嚴重，可在醫生指導下服用潤腸通便的藥物，例如乳果糖口服液、復方蘆薈膠囊等。
另外，需要養成良好的排便習慣，一般在早晨定時排便，避免忍便，容易導致便秘加重。
如何改善便秘呢
作者：香米 時間：2014-05-19 05:56:46 來源：
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