痤瘡飲食中有一些是需要控制的，有些是最好避免的，一般來說，患有痤瘡最好的食物有:多吃富含維生素A的食物:金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶等，含有豐富維生素A的食物。食用富含維生素B2的食物:富含維生素B2的食物有牛奶、蛋類、綠葉蔬菜等。食用富含維生素B6的食物:富含維生素B6的食物有蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚和蔬菜（胡蘿卜、菠菜、香菇）。要多吃含鋅豐富的食物:瘦肉、奶類、蛋類等都是含鋅豐富的食物。
痤瘡飲食中也有很多食物是不能吃的，否則容易導致痤瘡病人反復發作，并且加重病情，主要包括:
1、減少辛辣食物如辣椒，蔥，蒜等。這種食物性熱，食后容易上火。
2、減少食用油膩食品如動物油，植物油等。這種食物可以產生大量的熱能，加重內熱。所以，一定要忌吃豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。
3、不宜吃腥發的食物如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。魚腥發之物常引起機體過敏，導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以祛除。
4、不宜吃補品補藥大多是屬于熱性的，補后會使人內熱加重，更容易誘發痤瘡。
5、低糖食品白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。人體在食用高糖食物后，會導致機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而導致痤瘡的反復發生。
6、盡量少接觸刺激食物如煙、酒、濃茶等。
