隨著現(xiàn)在生活的和工作繁忙，很多人都有著沉重的負(fù)擔(dān)，對(duì)生活，對(duì)工作。如果心里面的壓力沒有得到釋放的話，很容易就會(huì)得到抑郁癥。抑郁癥在近幾年的時(shí)間里面出現(xiàn)得比較頻繁，因?yàn)楹芏啻蟪鞘械娜瞬欢娜绾稳メ尫抛约盒睦砻娴膲毫Γ枚弥蜁?huì)變成了抑郁癥了。

抑郁癥對(duì)于身體的影響不僅僅是身體上面的，更多的是心理上面的健康。如果不能得到及時(shí)的治療的話，很容易就會(huì)導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌出現(xiàn)問題。抑郁癥是可以治療，這個(gè)是大家要知道的。

1.多吃些富含維生素B和氨基酸的食物。

2.廣交良友。經(jīng)常和朋友保持一定交往的人，其精神狀態(tài)遠(yuǎn)比孤僻獨(dú)處的人好得多。

3.做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的其他技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)。

4.當(dāng)人處在優(yōu)美悅耳的音樂環(huán)境之中，可以改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能，促使人體分泌一種有利于身體健康的活性物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)血管的流量和神經(jīng)傳導(dǎo)，利用音樂治療效果很好，多聽貝多芬的奏鳴曲，蕭邦和斯特勞斯的圓舞曲。

5.抑郁常常導(dǎo)致自尊心的下降甚至自暴自棄。往往過低評(píng)價(jià)自己，貶低自己，拒絕應(yīng)得的歡樂。學(xué)會(huì)把快樂融入到生活中，能有效的緩解抑郁的情緒。

需要注意的是：

假如和患者談話很困難，或他們變得很生氣，家屬需要保持冷靜和客觀，適當(dāng)調(diào)和一下氣氛，切忌情緒失控。平時(shí)要多陪陪患者，讓其知道家屬對(duì)他們很關(guān)心。鼓勵(lì)或暗示患者從精神科醫(yī)生那里積極尋求專業(yè)的幫助。鼓勵(lì)他們鍛煉身體，注意飲食，適當(dāng)?shù)厝谌氲缴鐣?huì)活動(dòng)中去。而這些方法都可以幫助治療抑郁癥。

以上就是向大家解釋了抑郁癥能治好嗎這個(gè)問題，抑郁癥其實(shí)就是心理上的疾病，如果及時(shí)治療好的話，對(duì)身體的傷害就會(huì)少一些。如果你在生活當(dāng)中覺得悶悶不樂，喜歡一個(gè)人獨(dú)處的話，就要盡快的去做一個(gè)心理輔導(dǎo)。