洗臉是非常重要的一步，愛(ài)美的人們都知道這一步對(duì)于肌膚護(hù)理起到的重要地位，每天都洗自己的臉，讓自己臉上的油脂去掉，并且化妝的時(shí)候不要用那些劣質(zhì)的化妝品，以避免污物堵塞毛囊孔引起炎癥反應(yīng)。

保持皮膚清潔。清除讓細(xì)菌繁殖的油脂也會(huì)斷了痤瘡的后路，所以要把皮膚洗干凈。清洗最好不要直接用自來(lái)水，因?yàn)樽詠?lái)水中有含氯的漂白粉和讓面部發(fā)炎的細(xì)菌，氯成分會(huì)刺激皮膚，自來(lái)水中的細(xì)菌則讓局面復(fù)雜化。所以最好是用溫開(kāi)水，中性的肥皂和松軟的毛巾每天洗兩三次臉。

很多人都喜歡吃薯?xiàng)l，薯片，油炸食品，如果你愛(ài)美麗，就要注意飲食了，我們大家其實(shí)主要就是在生活上學(xué)會(huì)預(yù)防痤瘡的發(fā)生，我們大家在飲食上最好要清淡多吃蔬菜，忌飲灑和辛辣食物，以降低皮脂腺活性和分泌。這是常見(jiàn)的痤瘡的預(yù)防措施。飲食也要注意清淡不要因?yàn)轱嬍车牟缓侠韺?dǎo)致自己的消化系統(tǒng)粗線問(wèn)題，注意補(bǔ)充多種維生素及微量元素，如鈣、磷、鋅、硒的攝人，以保證毛囊角化正常，皮脂分泌不受阻塞。

此外，日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，少去夜店，少熬夜，肌膚一定會(huì)美美的，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)令血液轉(zhuǎn)為弱酸性并加速血液循環(huán)，間接導(dǎo)致痤瘡的產(chǎn)生并引起痤瘡的爆發(fā);生冷油膩的食物也要警覺(jué)，含碘較多的食物盡量少吃;按摩，桑拿由于促進(jìn)血液循環(huán)，痤瘡會(huì)因此惡化，所以最好減少此類活動(dòng)。

睡眠是最好的保養(yǎng)品，因此要注意保持充足而規(guī)律的睡眠。熬夜與壓力容易造成生里時(shí)鐘紊亂的現(xiàn)象，導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)，影響內(nèi)分泌，并進(jìn)而間接地促使粉刺的形成。