維生素通常情況下是一種有機物,在吃的時候要適量。
維生素中含有碳元素,同時不包括其他的元素,是一種低分子的有機化合物。維生素是參與生命活動的重要物質(zhì),是人體必需的營養(yǎng)元素,由于人體無法自己產(chǎn)生,需要通過食物或者藥物來進行補充。當人體缺乏維生素時,可能會對人體的健康造成多種影響,比如缺乏維生素A時,可能會使皮膚變得干燥粗糙,還會影響視力的發(fā)育。缺乏維生素B時可能會導致食欲的下降以及引起口腔炎癥的發(fā)生。
在日常的生活中要保持合理的飲食,多吃一些新鮮的蔬菜水果,有助于維生素的補充。