如今，人們對疾病有了較高的防范意識，比如一些看似小問題，其實可能對身體危害很大。很多人有脾胃不適的現(xiàn)象，脾胃不適也對我們的身體有很大的影響，可能導(dǎo)致人消化不良，食欲不振，消瘦和虛弱等，應(yīng)及時調(diào)整。為了改善脾胃的健康狀況，建議吃一些中藥來調(diào)節(jié)脾胃。那么，調(diào)脾胃的中藥是什么?

很多有名的調(diào)理脾胃的中成藥，比如補中益氣丸、參苓白術(shù)散、四君子湯、香砂六君子湯、半夏白術(shù)天麻湯、歸脾丸、附子理中丸等，里面都有白術(shù)，而且分量很重。除了中成藥，絕大多數(shù)的中醫(yī)在開方子治療脾胃病時，也幾乎都離不開白術(shù)。

白術(shù)味苦、甘，能健脾益氣，燥濕利水，止汗安胎。

歷朝歷代的醫(yī)學(xué)典籍和臨床經(jīng)驗都證明，白術(shù)在健脾養(yǎng)胃、化痰祛濕方面具有不可替代的作用和功效。

真是——無白術(shù)，不脾胃。

那么，這個白術(shù)我們要怎么吃呢?

很簡單：白術(shù)30克，泡水，每天當(dāng)茶飲。

如果脾胃虛寒比較嚴(yán)重，就用炒白術(shù)30克。

當(dāng)然，如果你對自己脾胃的毛病分析的比較透徹，那么根據(jù)癥狀適當(dāng)?shù)呐湟稽c別的中藥跟白術(shù)一起用，效果更是翻倍!

不說廢話，直接上干貨：

單純脾虛：白術(shù)30克，泡水即可。

脾胃虛弱：白術(shù)30克，黃芪10克，泡水，代茶飲。

脾虛濕盛，導(dǎo)致頭暈：白術(shù)30克，天麻10克，加水熬半小時，代茶飲。

脾虛濕盛，導(dǎo)致腹脹、反胃、反酸：白術(shù)30克，陳皮10克，砂仁3克，泡水，代茶飲。

脾虛濕盛，導(dǎo)致腹瀉或大便不成形：白術(shù)30克，茯苓15克，加水熬半小時，代茶飲。

脾胃陽虛：炒白術(shù)30克，干姜10克，泡水，代茶飲。

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脾胃有“四怕”，一怕生，二怕冷，三怕?lián)危呐律鷼狻６移⑽讣膊　叭种危叻逐B(yǎng)”，所以，脾胃調(diào)養(yǎng)重在順應(yīng)自然變化、合理飲食、適當(dāng)運動、心態(tài)平和。

推薦大家三種運動養(yǎng)脾胃的方法，即散步、打太極拳和摩腹。

養(yǎng)脾胃先養(yǎng)心情

醫(yī)學(xué)很早就認(rèn)識到“情志傷胃”，日常生活中常有這樣的體會：心情抑郁、情緒低落時，會茶飯不思，而放松的環(huán)境和愉快的心情則會使你胃口大開。

胃功能失調(diào)者，患抑郁癥等各類情緒病的機會比一般人高3.1倍至4.4倍。由于“情緒”變化常可引發(fā)胃腸功能的改變，所以胃被稱為人體情緒變化的“晴雨表”。因此，“調(diào)節(jié)情緒”、“情志養(yǎng)生”也是養(yǎng)脾胃。