如今很多年輕人都有熬夜的習(xí)慣,但是最近有些人已經(jīng)熬夜到了肺漏氣了。肺漏氣的學(xué)名叫氣胸,這是因為肺部氣體進入胸腔膜后就會積氣,有生命危險。雖然熬夜并不一定會導(dǎo)致氣胸,但是長期熬夜也會使肺負(fù)荷過重。肺工作一直處于緊張狀態(tài),沒有得到應(yīng)有的休息,積勞成疾,加上外界的一些因素,都有可能導(dǎo)致氣胸。

晚睡的危害絕不只有一種,熬夜會給身體的各個方面造成傷害;

1.皮膚變差。睡前身體沒有得到適當(dāng)?shù)男菹?人體的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的循環(huán)都會受到影響,表現(xiàn)為暗黃、色斑、痘痘等皮膚出現(xiàn)問題,看上去衰老得更快。因此,要盡可能早睡早起,讓皮膚慢慢的新陳代謝能夠恢復(fù)光澤。

2.免疫減弱。熬夜最容易使人疲勞、萎靡不振、乏力,不僅如此,身體的免疫力也會變得脆弱,很容易生病,如腸胃不適、感冒咳嗽等。即使偶爾熬夜,也要有規(guī)律的作息,及時補充足夠的營養(yǎng)。

3.記憶變差了。晚上沒有得到充分休息,白天精神狀態(tài)不好,很難集中注意力。長時間以來,人們的記憶變差,反應(yīng)遲鈍,頭昏眼花,偶爾有頭痛,頭暈,甚至導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。一周熬夜一到兩次就夠了,不能過度消耗身體。

4.常常上火。腸胃功能不佳,經(jīng)常熬夜的人會因消化系統(tǒng)紊亂而上火,或者由于晚上不能吃飯、不能消化,導(dǎo)致積食不能消化而上火,甚至出現(xiàn)肥胖。因此,睡前不宜吃得太飽,到了睡覺的時候不要給腸胃增加負(fù)擔(dān)。

5.引發(fā)心臟病長期熬夜的人會習(xí)慣于失眠,當(dāng)心臟承受能力超過負(fù)荷后,就很有可能得心臟病,身體的各個器官都可能出現(xiàn)異常。另外,熬夜的時候,如果精神過度興奮,就會出現(xiàn)猝死的癥狀,這在喜歡整夜玩游戲的人中比較容易發(fā)生。

6.肝病多發(fā)。加班對正常的肝臟排毒會產(chǎn)生影響,使肝、脾、腎功能紊亂,經(jīng)常熬夜的人肝硬化的發(fā)生率較其他人群高。

7.損害視力。無論是熬夜看書還是看手機、電腦,長時間的用眼對視力的損害非常大,眼睛不但疼痛、干澀,還會視力模糊,出現(xiàn)幻影,甚至還會患眼疾。