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體虛多汗怎么調理的十大方法

作者:ronghua  時間:2019-06-18 21:11:27  來源: 大眾養生網

體恤多汗的調理方法有非常多種,但是最健康的一種調理方法就是使用飲食來進行調理,可以多吃一些增強體質的食物,還可以在自己煮的食物當中放入些具有治療效果的中藥材,這樣就可以增強自己做出來食物當中的藥用價值,比如說在熬湯的時候加入些中藥材,讓湯喝起來有輔助治療的作用。

口味:咸鮮味

主料:豬肘500克輔料:砂仁20克調料:大蔥10克姜5克鹽3克花椒3克料酒5克香油5克各適量

制作工藝

1.肘子刮洗干凈,控干水分,用竹簽扎滿小眼。

2.蔥切段,姜切片,砂仁研成細末。

3.把花椒、鹽炒燙,倒油晾到不燙手時在豬肘上揉搓,放在陶瓷容器內(忌用金屬容器)腌24小時,中間翻1次。

4.把腌好的豬肘子再刮洗一遍,瀝去水分,在肘子上撒上砂仁粉,用凈布卷成筒形,再用細繩捆緊,盛入容器內,放上蔥、姜、料酒,置于大火上蒸30分鐘,取出晾到不燙手時解去繩布,再重新卷緊槧上,上籠蒸1小時,取出晾透,解去繩布,抹上香油以免干燥,食用時剖開切成薄片。

砂仁肘子食用方法

早餐|中餐|晚餐

此菜適用于脾胃虛弱、食欲不振、病后體虛者食用,孕婦尤為適宜。此菜具有溫脾止瀉、調中安胎的作用,冬補最宜。

食譜相克

豬肘:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶

常見的補血食品有黑豆、發菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等,補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。

1、紅棗煲水,水開后放紅塘,煮一下,最后放雞蛋就好了,

2、黑木耳+冰糖,蒸著吃,很補血的

烏骨雞:赤豆,帶皮的花生米,黑木耳,紅棗一起燒湯

鐵是造血的主要原料之一,補血首先就要補鐵。補血先要從食補開始,選擇含鐵豐富,鐵吸收率高的食物:單位:毫克/100克食物

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