當女性朋友們對于自己的胸部不太滿意的時候就會想盡一切辦法去豐胸，為的就是讓自己的胸部形狀看起來更加好一些，而豐胸手術是最不可取的一種豐胸方式，還是可以采用中藥豐胸的方法，但如果是單純喝中藥效果并不是那么顯著，需要過于漫長的時間，可以搭配上一些食材一起去食用。

核桃松仁粟米羹

原料：核桃、松仁、粟米

調料：冰糖、高湯、色拉油

叮嚀：炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時候不可過量，建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。

做法：

1．核桃仁、松仁用油炸熟。

2．取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可。

核桃和松仁都是經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容美發潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，是風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的健胸食品。

豬腳煮花生

原料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。

制法：花生、豬腳洗凈同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。

豐胸食物作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠原蛋白，可促進女性荷爾蒙分泌。

當歸黃耆煮雞腿

原料：當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗。

制法：1.先將雞腿洗凈并切塊。2.再將雞腿放入水中，以大火煮開。3.接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，并加少許鹽即可。

當歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經即會正常，重要的是這款豐胸食譜可促進乳腺分泌健全。

核桃牛奶

材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆漿各200cc。

做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆漿一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶燒焦。如果不怕胖，可在熄火后加上少許白糖，增添風味。

作用：核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆漿都具有豐富的蛋白質，不僅可以豐胸，還兼具養顏潤膚的功效。