晚上睡不著腦子亂想可以適當走動、聽些舒緩音樂、口服藥物等方法治療。
1、適當走動如果患者晚上睡不著覺，腦子總是出現亂想，可以適當的下地活動，轉移一下注意力，能夠打斷胡思亂想的情況，注意促進睡眠。
2、聽些舒緩音樂晚上睡不著腦子亂想需要聽些舒緩的音樂，能夠將患者的注意力轉移在音樂上，可以隨著音樂的律動使心情變得舒暢，能夠改善腦子亂想的癥狀。
3、口服藥物對于睡不著腦子亂想的癥狀，長時間沒有得到改善，還需要在醫生的指導下口服棗仁安神膠囊、烏靈膠囊、谷維素片等藥物治療，可以起到安神的作用。
晚上睡不著腦子亂想怎么辦
作者：taotao2018 時間：2019-05-23 22:41:44 來源：
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