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指甲上月牙白越來越少

作者:xiao  時間:2018-08-28 15:09:05  來源: 大眾養生網

很多人的指甲上都有月牙形的白色印記,據說指甲上的月牙越多,越代表著健康。那么指甲上的月牙白越來越少是怎么回事,是不是健康出現了不好的信號了呢?其實出現這樣的情況原因有很多,一部分人因為長時間熬夜出現肝血虛的情況,反應到身體上就出現月牙白減少了。下文將做具體的介紹。

月牙白是什么

指甲內的「月牙」一向都被中醫認為能夠反映人體健康狀態,從月牙的大小、顏色和紋理也可以反映出人體內五臟六腑的健康狀況。

根據中醫的手診原理,健康的指甲應該紅潤堅韌,平滑有光澤,指甲蓋上的月牙也清晰可見。有些時候,這個月牙甚至是人體精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”。如果發現一段時間內月牙越來越少,可能表示體質變差,免疫力減弱等等。

不過,指甲上的月牙并不是評判健康的唯一標準,比如小孩子因為沒有完全發育也是沒有月牙的。所以即使沒有月牙,也不應過度恐慌,還應該綜合其他方面的因素,通過各方檢查論證才能確定。

指甲上月牙越來越少的原因

而如果指甲比較脆弱、顏色偏白和直紋多則與肝有關?,F代人經常晚睡加上煙酒不離手等習慣容易導致肝血虛,常見的癥狀有淺眠易醒、精神緊張、經常胃脹和口干口苦等。

解決辦法

中醫建議要改善肝血虛的話,最好改變生活習慣,養成早睡、戒煙酒、多運動和保持心情開朗。食物方面可以多吃青色和藍色食物,對養肝也有幫助。

食療解決指甲上月牙減少的癥狀

黑米銀耳羹

配料:

銀耳5克、黑米40克、枸杞5克、冰糖30克、水600克

烹飪步驟:

1。備好所需食材

2。將銀耳浸泡于清水中約30分鐘

3。黑米淘洗干凈后,用清水浸泡30分鐘

4。將泡發好的銀耳撕成小朵

5。枸杞洗凈控干水分備用

6。將銀耳、黑米、冰糖一起放入電飯煲鍋內

7。倒入600g清水

8。選擇到煮粥,開始烹飪

9。提前15分鐘放入枸杞,煮至程序結束即可

10。成品

菜譜小貼士:冰糖的量要根據自己喜歡來放。

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