跟腱斷裂也是比較嚴重的一種傷害，如果不注意及時的進行良好的治療，甚至會導致比較明顯的后遺癥，所以說在出現跟腱斷裂的時候，要及時進行手術治療，在手術后要臥床休息，隨著身體逐漸的康復，要積極的進行康復訓練，在康復訓練的過程當中也要其禁忌，要注重飲食調養，避免吃辛辣刺激的食物，在打石膏的時候一定要注意干燥，不能接觸水。
跟腱斷裂手術后忌諱
保持長腿石膏外固定3周或4周，然后骨科門診復查，改成短腿石膏托固定2-3周保持石膏清潔和干燥不能接觸水術后6周患肢不負重3周后拆除長腿石膏后，開始膝關節的活動度和股四頭肌力量訓練6周拆除石膏后，開始拄拐下漸進負重，并開始踝關節背伸和下肢力量訓練6周后拆除石膏開始負重后，鞋內墊高足跟，約2-3cm，逐漸適應后可撤除
開始循序漸進的康復訓練
預防
根據跟腱斷裂的流行病學特點可知，間接外力導致的跟腱斷裂主要原因是跟腱在踝關節背伸狀態下小腿三頭肌迅猛收縮所致。沒有已知的運動項目有此類的技術動作。
故在從事運動的過程中掌握正確的技術動作是避免跟腱斷裂的重要手段。其他已知的與跟腱斷裂相關的危險因素包括激素類藥物的局部注射，喹諾酮類藥物的的使用等都應盡量避免。超強度、超負荷運動引起的疲勞也是導致跟腱斷裂的重要因素之。
因而，對于不經常參加體育活動的人群，應逐步增加日常活動量，將周末的集中運動時間分散到一周當中去，且運動前做好熱身準備活動，運動時結合自身具體情況，選擇適度的運動量，減少過長的運動時間等，對于預防跟腱斷裂的發生均有較大意義。
