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怎樣增加胸部脂肪

作者:zhang3  時間:2018-08-10 15:44:25  來源: 大眾養生網

增加胸部脂肪通常需要調整飲食、適當運動、按摩等,也需要時刻注意身體變化。

1、調整飲食

平時應改變不良飲食習慣,保證營養均衡攝入,應多吃瘦肉、雞蛋等富含優質蛋白的食物。

2、適當運動

應根據自身的實際情況,適當進行體育鍛煉,比如擴胸運動、游泳等,能夠加速新陳代謝,也能夠訓練局部肌肉的力量。

3、按摩

患者可以適當的進行按摩,促進血液的循環。

除此之外,也可以通過熱敷、涂抹藥物、手術治療等方式來改善。如果出現了明顯的不適癥狀,應及時就診,以免延誤治療的最佳時機。

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