隨著我國二胎政策的開放，很多家庭都開始為二胎的事情進行籌劃，現在的人們都對生育方面的知識有所了解，都知道要想得到一個高質量的寶寶，就需要先對夫妻雙方的身體進行調養，同時還要提前改變生活習慣，甚至有的女性在準備受孕前的半年或者是一年，就開始對身體進行調理了，那么想要二胎怎么調養身體呢?

第一，想要二胎怎么調養身體呢?順著月經調理身體。為何要按照月經規律來調理?中醫認為月經的量、顏色、周期異常，往往可以反映出女性身體的癥結所在。女性月事主要與肝、腎以及沖脈、任脈有關，如果這些臟腑、經絡功能異常，會導致月經異常，女性帶下、胞絡淤阻、氣滯血瘀、肝郁等外邪內邪不除，肝腎功能受影響，進而會影響妊娠。調經重在調肝，補肝腎次之，經前以理氣為主，經期以活血為主，經后以養血柔肝為主。所以古人云：種子之法即在調經之中。經期長短、經量多寡、血色深淺和經痛的情況，都在調經的范圍內。

第二，生活細節也馬虎不得。除了醫生幫助調理外，有生育計劃的未來媽咪們也不能馬虎，從可以從生活小細節入手，來增強、改善體質，并降低非正常妊娠的風險。

第三，孕婦擁有良好的飲食習慣，容易生出健康的嬰兒，而且妊娠時發生并發癥(如惡心、嘔吐、早產)是不良飲食婦女的1/3。所謂良好飲食是指：不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒)，食物種類要多、要雜、要粗、要多變化，奇怪或少見的食物不可吃，更不可暴飲暴食。建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜。

想要二胎怎么調養身體呢?生活盡量規律化。起床、睡覺、運動、上班、工作，最好做個規律而有內容的安排，這樣的生活容易使心情平靜，會增加受孕概率。生活上還應該遠離不良的環境，例如：太壓迫感的空間、放射性如X光，或甲狀腺腫時服用的放射碘。要保證充足的睡眠，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而異，總以睡到自然醒，而且醒后不覺得累為充足。