如果出現尿頻，而且小腹脹，這時候應該有所注意，引起的原因也是比較多的，應該及時到醫院進行相應的檢查，通過尿常規等檢查來確定病因，然后進行相應的治療，中醫在這方面治療效果也是不錯的，可以通過艾灸的方法來進行緩解，尤其是對于著涼等原因引起的尿頻腹脹，有很好的治療效果。
中醫緩解尿頻的艾灸法
關元穴在下腹部，前正中線上，當臍下3寸。關元穴培補元氣、導赤通淋，可治療遺精、陽痿、尿閉、尿頻等。可以采用灸法治療尿頻。方法：將少量鹽放于關元穴上，將一片厚約0.7～0.8厘米的姜片（用針在姜片上扎一些小洞）放于鹽上，再在姜片上放艾絨做的艾炷，點燃艾炷即可。當感覺到所灸處的皮膚溫熱難耐時即可停止艾灸。尿頻較重時一日灸三次，較輕時一日一次，也可當做保健灸培補元氣。但是有陰虛、濕熱癥狀，如五心煩熱、眼干澀不適、怕熱、喜冷飲等，不適合做艾灸。
尿頻的生活護理
記錄膀胱的活動。頭兩天，不用控制自己的膀胱活動，只需要記錄下來自己一天上了幾次廁所，都是什么時候上的，每次的尿量有多少。如果你幾乎每個小時都要上一次廁所，并且一有尿意就馬上需要上廁所，但每次的尿量卻都不超過200ml，你便需要學著控制和訓練自己的膀胱活動了。
