在懷孕期間,孕婦缺鈣是一種比較常見的癥狀,這是因為胎兒對鈣質的需求比較高,孕婦鈣流失比較嚴重,所以要及時補鈣才能避免出現缺鈣的情況。
孕婦吃鈣片腿還抽筋怎么回事
每一位孕婦孕期都會大量缺鈣,認為自己缺鈣了,于是買了鈣片補鈣,不僅利用鈣片補鈣,孕婦每天牛奶蝦皮都不斷,原以為孕期缺鈣補回來了,沒想到腿部抽筋情況不但沒有減輕,腳也開始抽筋了;
缺鉀引起缺鈣
只是想在這次產檢的時候問問醫生,產檢各項檢查都正常,看產檢報告單上胎兒的數據感覺很開心,為什么一直在補鈣可還是出現了抽筋情況,一般情況下抽筋是由于缺鈣引起的,而像這種補鈣充足的孕婦缺鉀就是因為缺鉀;
水果蔬菜少吃
缺鉀是什么原因造成的,而且缺鉀后又要怎么補呢?出現這樣的情況應該和你平時的飲食習慣有關,肉類食物偏多,水果蔬菜也要多吃,莧菜、菠菜等蔬菜、海帶都是補鉀的蔬菜,還要多吃香蕉葡萄等水果,飲食一定要均衡。
原本并非自己補鈣不夠,而是由于自己偏食,吃了大量肉食有關,賈女士孕前不愛吃水果蔬菜,懷孕后更是不想碰,所以身體缺鉀導致抽筋現象出現。孕媽媽要注意,孕期不要偏食,平時飲食要順素搭配,多吃新鮮水果和蔬菜;
事實上,孕期腿部抽筋是正常的,孕婦只要平時多休息,睡前泡一泡腳,仔細按摩腿部就會緩解抽筋癥狀,但是還是希望孕媽媽不要偏食,注意飲食均衡哦。
