內(nèi)胚型體質(zhì)和外胚型體質(zhì)的區(qū)別包括機體的發(fā)育情況不同，運動的表現(xiàn)性不同，而且營養(yǎng)物質(zhì)的吸收不同，兩者之間會有一定的差距。內(nèi)胚型體質(zhì)和外胚型體質(zhì)兩種體質(zhì)會有比較明顯的差異，可以根據(jù)個人的具體情況判斷自身屬于哪種體質(zhì)。
1、機體的發(fā)育情況不同相比較內(nèi)胚型體質(zhì)，通常情況下比較瘦，骨架較小而外胚型體質(zhì)，一般情況下身體比較胖，主要是由于外胚型體質(zhì)，消化系統(tǒng)比較發(fā)達，對于食物的消化和吸收能力比較強，營養(yǎng)物質(zhì)吸收充足的情況下導致身體比較胖。
2、運動的表現(xiàn)性不同內(nèi)胚型體質(zhì)和外胚型體質(zhì)的運動表現(xiàn)性會有一定的差異，特別是對于內(nèi)胚型體質(zhì)人來說，消耗的能量較差，一般情況下不能做高強度的運動，否則可能會出現(xiàn)身體虛弱的表現(xiàn)，而對于外胚型體質(zhì)人來說，身體相對比較肥胖，而且肌肉明顯增多，可以適當?shù)刈鲆恍┘∪庑缘尼槍τ柧殻軌驇椭岣邫C體的免疫力和促進人體的新陳代謝。
3、營養(yǎng)物質(zhì)的吸收不同內(nèi)胚型體質(zhì)饑餓感相對較輕微能量的攝入較少，新陳代謝速度也并不是特別的快，而外胚型體質(zhì)的人消化系統(tǒng)比較發(fā)達，食物的消化吸收能力比較強。
