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眼睛無(wú)神鍛煉的方法

作者:xiaoxiao2018  時(shí)間:2018-06-24 17:31:02  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

眼睛無(wú)神可通過(guò)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、合理用眼、多注意休息等方式進(jìn)行鍛煉,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

眼睛無(wú)神,也可通過(guò)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理,如散步、騎自行車(chē)、跳繩、爬山等運(yùn)動(dòng),可以緩解眼睛周?chē)纳窠?jīng)和肌肉,避免長(zhǎng)期用眼過(guò)度,以免引起視力下降,造成肝炎等情況,要注意合理用眼,也可食用一些富含維生素a的食物,多吃魚(yú)肝油進(jìn)行調(diào)理,如果長(zhǎng)時(shí)間用氧過(guò)度,也可通過(guò)多休息的方式進(jìn)行調(diào)理。可以有效緩解視疲勞。建議患者要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,不要過(guò)度熬夜,要充分休息,堅(jiān)持眼保健操。

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