咽喉下面是什么部位，此處總是感到瘙癢、疼痛是由于什么所造成的呢？此種情況多為咽炎所導(dǎo)致的，咽炎在日常生活中的發(fā)病率較高。咽炎其實(shí)并不是什么大的疾病，主要就是對病人的飲食和說話造成一些影響。那么下面就來給大家介紹一下怎么才能緩解咽炎的癥狀。

1.

調(diào)整好心態(tài)

慢性咽炎由于病程長，患者往往有焦慮、抑郁等不良情緒，這些不良情緒不利于康復(fù)，患者應(yīng)主動學(xué)習(xí)慢性咽炎疾病相關(guān)知識，及時(shí)尋求醫(yī)務(wù)人員的幫助，并主動配合治療。

2.

保持口腔清潔濕潤

保持口腔清潔濕潤有利于咽部炎癥的消退，可緩解咽痛、咽干等咽部不適癥狀，慢性咽炎患者早晚及餐后應(yīng)該用漱口液漱口，每次含漱時(shí)間宜稍長，咽干不適時(shí)喝適量的溫開水以濕潤口腔。

3.

飲食清淡

煙酒過度、辛辣食物是慢性咽炎的常見致病原因，患者在飲食上應(yīng)該清淡，以流質(zhì)或半流質(zhì)飲食為宜，忌食辛辣、煎炸、燥熱之品，戒煙酒。

4.

保持居室清潔衛(wèi)生

粉塵、有害氣體等可誘發(fā)或加重咽炎病情，患者應(yīng)保持生活、工作環(huán)境清潔、通風(fēng)良好。若外出時(shí)，應(yīng)該戴口罩，以減少粉塵、有害氣體的吸入量。

5.

作息規(guī)律、多進(jìn)行體育鍛煉

慢性咽炎多在受涼、感冒、疲勞等情況下發(fā)病，這是由于機(jī)體處于這些情況下時(shí)，機(jī)體免疫力下降，易受到病菌侵襲而發(fā)病。因此患者作息應(yīng)該規(guī)律，不要熬夜，平時(shí)多進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。

慢性咽炎西醫(yī)一般以對癥治療為主，但病情易反復(fù)，中醫(yī)通過辨證論治，配制出具有清熱解毒、清咽利嗓功效的生地麥冬粳米粥治療咽炎，效果較好。

生地麥冬粳米粥：生地10～15克、石魁30～35克、麥冬20～30克、南沙參20～30克、生山藥20～40克、太子參15～25克、百合15～20克、鮮蘆根60克、薏仁60～80克、粳米50～60克、白砂糖50～70克。將所有原料加入鍋中熬1小時(shí)，加入白糖即可食用。