淋巴對我們來說太重要，它是主管維持人體健康的免疫系統和機能的核心，是保證身體健康的簡單而又基本的先決條件，那么自己怎么疏通淋巴呢，下面跟隨小編一起來詳細了解了解吧~
淋巴堵塞怎么疏通
我們人體的淋巴系統是非常巨大的，其中最能反映我們健康的是頸部淋巴、腋下淋巴和腹股溝淋巴！【頸部淋巴】與動脈、頸椎、肩頸、鎖骨、頭部相連，足以見得它的重要性。頸部淋巴疏通方法：頸側的淋巴系統從耳后一直延伸到肩膀，從耳后的穴位（耳后有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是）開始；也可以從上到下的方式進行推行按壓，直至肩胛骨，并在此停頓按壓數秒，再放松，重復5次。最好是在沐浴時進行這項按摩，效果會更好。
【腋下淋巴】對于女人來說，腋下淋巴尤其重要。要知道得了乳腺癌的人，是連同腋下淋巴一起割除的。腋下淋巴疏通方法：左手按右腋窩，右手按左腋窩，用拇指輕按凹陷位置，然后反復揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺。然后再換另外一邊重復按摩，這樣有利于淋巴順暢。按摩結束后要喝300毫升溫水，更有利于毒素代謝。
【腹股溝淋巴】腹股溝淋巴是整個生殖系統最大的排毒系統，當女性有肌瘤，卵巢囊腫，宮頸糜爛，月經不調，等一系列癥狀，都是來源于腹股溝淋巴堵塞。當腹股溝淋巴出現堵塞時，用手擦腹股溝，內部能感覺到疼痛和股溝結節，并且走路或是爬樓梯時腿腳容易發軟。腹股溝淋巴疏通方法：采用“蝴蝶式”，通過雙腿的運動，能打通腿上的經絡，使氣血像“掃帚”一樣把腹股溝的衛生死角給清除干凈。坐下來，屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。然后雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，這就是動態“蝴蝶式”了。
疏通腹股溝淋巴的好處：
1、代謝盆腔內垃圾毒素。2、提高腎功能，女性生殖健康。3、改善下肢肥胖、手腳冰涼。4、改善下肢循環，腹股溝腫大。5、改善腿腳麻木。
