治療失眠可以通過心理調(diào)節(jié)、情緒控制、藥物治療等方式。可以到醫(yī)院進(jìn)行治療。
1、心理調(diào)節(jié)如果發(fā)生失眠的狀況,通常可以通過心理調(diào)節(jié)的方式,通過心理調(diào)節(jié)的方法有助于達(dá)到緩解的效果,而且緩解自身的心理情緒,盡量不要壓力過大,有助于改善失眠。
2、情緒控制在平時的時候需要控制自身的情緒,避免精神壓力過大,或者是經(jīng)常的情緒過度激動也有可能會造成失眠的情況加重,而在調(diào)節(jié)情緒之后有助于緩解癥狀。
3、藥物治療如果經(jīng)常有失眠的癥狀,也有可能會對具體造成一定的影響。通常可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療,比如百香草解郁安神膠囊、甜夢口服液、刺五加片等。
除此之外,也可以通過飲食調(diào)理等方式改善,嚴(yán)重的需要到正規(guī)醫(yī)院接受治療。