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疏肝解郁的水果

作者:kunkun  時間:2018-05-05 11:50:22  來源: 大眾養生網

肝功能差,對身體健康危害比較大,如果不注意及時的調養和護理,往往會導致比較嚴重的肝病的出現,平時可以吃一些疏肝解郁的食物,比如一些疏肝解郁的水果,就有很好的促進消化,有補血解郁的作用,比如說山楂,烏梅等水果都具有一定的調理和保健的作用,平時加強食療,有助于改善肝功能。

疏肝解郁的水果

1.山楂,順氣活血,血瘀體質,可用山楂煮紅糖水喝,補血解郁。2.烏梅冰糖煮水,滋陰、健脾理氣,夏日常喝,效果很好。

3.金銀花、菊花、炒決明子;將三者泡綠茶可降火,亦有輕微疏肝理氣之功。

4.玫瑰花有疏肝理氣、用玫瑰花泡茶飲。

5.蘿卜,順氣健胃、祛寒消痰,青蘿卜療效好,紅皮蘿卜次之。胃寒女性,排骨或牛肉燉蘿卜湯吃。

6.蓮藕不僅散發出一種獨特清香,具健脾止瀉作用,開胃健中。

疏肝理氣的食療:

1、生麥芽飲

材料:生麥芽200克。

做法:生麥芽200克放入砂鍋內,加水300毫升,煮沸后文火煎煮20分鐘,濾出藥液,再加水200毫升,沸后再煮10分鐘,濾出的藥液與第1次藥液混合即可。

功效:生麥芽有回乳、健脾消食、疏肝解郁作用。

2、玫瑰金橘飲

材料:玫瑰花6克,金橘餅半塊。

做法:先將玫瑰花從花蒂處取散成瓣,洗凈涼干,與切碎的金橘餅同放有蓋杯中,用剛煮沸的水沖泡,擰緊杯蓋,悶放15分鐘即成。

功效:當茶,頻頻飲用,一般可沖泡3~5次,當日吃完,玫瑰花瓣、金橘餅也可一并嚼服。隔日泡服1劑,經前連服7天。可理氣止痛,適用于喜嘆息,易動怒,或郁郁不歡,舌苔薄,脈弦。

3、玫瑰花蕾膏

材料:玫瑰花蕾100克,紅糖500克。

做法:將100克玫瑰花蕾加清水500克左右,煎煮20分鐘后,濾去花渣,再熬成濃汁,加入克紅糖,熬成膏狀即可。

功效:玫瑰花蕾入藥具有行氣活血的功效,常用于胸脅胃脘脹痛、經前乳房脹痛、損傷淤阻疼痛以及消化不良、月經不調等癥。將玫瑰煎膏制好后放入冰箱,每天服用1~2茶匙,可舒肝活血,長期食用對于經前乳房脹痛者更有效。

4、陳皮茯苓糕

材料:陳皮10克,茯苓粉20克,糯米粉300克,白糖100克,紅糖100克。

做法:將洗凈的陳皮切碎后,與茯苓粉、糯米粉、紅糖、白糖同放人盆中,加清水適量,充分攪拌均勻,倒人淺方盤中,用大火隔水蒸熟,取下冷卻后切成小塊即可食用。

功效:當點心,隨餐或隨意服食。具有舒肝解郁,理氣止痛之功。適用于胸脅脹悶,時嘆息,易發怒,舌苔薄白,脈弦。

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