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月子便秘吃什么水果

作者:maxinxin  時間:2018-04-16 23:37:51  來源: 大眾養生網

月子便秘吃蘋果、香蕉、橙子等水果。

1、蘋果

蘋果里面的維生素含量增長是比較高的,不但可以給身體補充營養,而且還能起到潤腸和通便的效果。

2、香蕉

香蕉是屬于一種粗纖維的食物,吃了以后能夠促進腸胃的蠕動,而且還具有改善便秘的功效。

3、橙子

橙子里面的營養價值增長是比較豐富的,再補充營養的情況下,還可以加快腸道的蠕動,有助于改善便秘。

除了以上比較常見的調理飲食方法以外,還可以適當的按摩腹部,這樣能夠促進腸胃蠕動,有助于改善便秘。

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