三頭肌一般指肱三頭肌或小腿三頭肌。一個是上臂的后側,一個是小腿的后側。
1、肱三頭肌:在人體伸直肘關節并適當發力時,可以看到上臂后面的肌肉并觸摸到肱三頭肌。三頭肌的起始點有三個頭,分別位于肩胛骨關節盂下面、肱骨后側上方和肱骨后上方,即肩關節下方和肱骨后部上方的位置。三在頭部合攏后,肘關節的尺骨鷹嘴,即肘關節后面的尖銳骨性突起。肱三頭肌的主要作用就是伸直肘關節,另外,這個肌肉也能幫助伸直肩關節;
2、腿三頭肌:當人體伸直下肢并踮起腳后跟的時候,我們可以看到和觸摸到小腿的三頭肌。腿三頭肌由腓腸肌和比目魚肌組成。小腿肌群有兩個頭,分別位于股骨內側髁上,即膝關節后上方。比目魚肌也有一個頭,長在脛腓骨后側。兩種結節合為一,分別通過踝關節后部的跟腱,即跟骨結節。下肢三頭肌以屈膝關節和踝關節為主。人站立時,這里的肌肉能有效地防止身體前傾。所以這種肌肉對于人體正常站立,下地走路,以及跑步、跳躍等功能都是非常重要的。
