運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
大眾養(yǎng)生網(wǎng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生頻道，介紹運(yùn)動(dòng)對(duì)于養(yǎng)生的意義，通過(guò)對(duì)一些運(yùn)動(dòng)的講解達(dá)到運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的目的。。
-
女人做四次竟就能延緩衰老保養(yǎng)卵巢
女性衰老的原因是由于荷爾蒙分泌不足，而卵巢作為人體內(nèi)最重要的內(nèi)分泌腺，是讓我們的美麗長(zhǎng)期保鮮的關(guān)鍵。今天就教你幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，幫你調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌...
標(biāo)簽： 女人瑜伽延緩衰老 -
女人身上這部位竟會(huì)經(jīng)常受傷
人們普遍認(rèn)為，女性的柔韌性要比男性好。但是在運(yùn)動(dòng)中，女性身體有5個(gè)部位更容易受傷。 頸部和上背部。女性胸部肌...
標(biāo)簽： 女人運(yùn)動(dòng)受傷部位 -
健身時(shí)候千萬(wàn)別被這東西迷惑住
什么是卡路里?簡(jiǎn)單地講，卡路里是熱量的單位。1卡路里就是1千卡，等于將1千克水的溫度提高1攝氏度所需的能量。卡路里在這里用來(lái)表示消耗能量的多少。 ...
標(biāo)簽： 健身數(shù)字迷惑 -
專注女人“敏感地帶”，修煉氣質(zhì)性感美人
頸部是女人流露性感的部位，性感迷人的頸部曲線都能為你吸引不少異性的目光。可多數(shù)肥胖者的頸部都會(huì)堆滿贅肉，看上去頸部又肥又短，著實(shí)令人不愉快。美頸瑜伽，助你修...
標(biāo)簽： 頸部瑜伽好處 -
情侶這樣來(lái)回做幾次必定更加親密
總是吃飯、逛街，你和你的他也應(yīng)該換個(gè)花樣“玩一下”了吧？現(xiàn)在的雙人瑜伽正在流行中，很多親密的身體接觸，更適合情侶一起練習(xí)哦。小編今天推薦的這套情侶瑜伽，主要是讓他來(lái)幫你完成...
標(biāo)簽： 情侶瑜伽方法 -
致敬大力水手，像他一樣提高戰(zhàn)斗力
兒時(shí)的英雄再度披掛上陣，從老壞蛋布魯托手里拯救自己的愛(ài)人奧利弗。來(lái)學(xué)學(xué)大力水手一整套提高戰(zhàn)斗力的健身法，早日實(shí)現(xiàn)真人版英雄救美。 ...
標(biāo)簽： 男人健身方法 -
一個(gè)枕頭竟徹底改變了男人命運(yùn)
美國(guó)人對(duì)性愛(ài)的追求總是孜孜不倦。繼骨盆操、雙人瑜伽之后，一種名為“Kegel”的性愛(ài)運(yùn)動(dòng)又流行起來(lái)。 據(jù)介紹，這種運(yùn)動(dòng)可...
標(biāo)簽： 男人性能力枕頭 -
常做這家務(wù)的人竟個(gè)個(gè)都有好身材
在熨衣服、炒菜、插花等站著干活時(shí)，不妨張開(kāi)雙腿，站直身體，也是一種鍛煉。另外，在做室內(nèi)清潔工作時(shí)，如果手中只拿一把掃帚、拖把或吸塵器時(shí)，不要只動(dòng)手臂應(yīng)全身都...
標(biāo)簽： 家務(wù)健身效果 -
練瑜伽的時(shí)候竟必須吃這東西
瑜伽飲食提倡多吃水果和蔬菜，許多水果和蔬菜也適合一起烹調(diào)，這樣可以提高飲食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 材料:胡蘿卜1根...
標(biāo)簽： 瑜伽飲食種類 -
跑步時(shí)“一進(jìn)一出”竟能無(wú)限放大健身效果
長(zhǎng)跑是一項(xiàng)活動(dòng)量大，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)跑時(shí)，因?yàn)榧∪饣顒?dòng)劇烈，需要的氧氣增多，所以呼吸頻率必須大大加快，在這種情況下，要是呼吸的方法掌握得不正確，不能更好地促進(jìn)體內(nèi)的氣體交換和血...
標(biāo)簽： 長(zhǎng)跑呼吸方法 -
想成為“萬(wàn)人迷”，練好這一式瑜伽就行
對(duì)于腳步匆匆的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，如果不能學(xué)會(huì)放松宣泄，就會(huì)引發(fā)一系列心理和生理上的病變，像心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等疾病也會(huì)悄然來(lái)到身邊。不僅如此，人體在腦...
標(biāo)簽： 瑜伽男人好處 -
從“螺絲釘”到“重巒疊嶂”只需要三步
完美胸型的黃金比例大不大不是重點(diǎn)，美不美才需要計(jì)較。要讓胸部變大的方法不少，但要讓胸型美麗卻需要花時(shí)間保養(yǎng)呵護(hù)。到底怎么樣才算是完美的胸型呢...
標(biāo)簽： 瑜伽豐胸效果 -
都市女人的“野蠻運(yùn)動(dòng)”，你敢試嗎
“我運(yùn)動(dòng)，我美麗”已是現(xiàn)代都市女性的時(shí)尚宣言，運(yùn)動(dòng)的目的已不再只是為“瘦身”，拳擊、騎馬、飛鏢等這些玩樂(lè)、休閑、健康“三位一體”的運(yùn)動(dòng)，過(guò)去屬于男人的專利，...
標(biāo)簽： 女人健身方法 -
閉著眼睛做女人竟會(huì)更美更健康
瑜伽在近年來(lái)流行于女性生活之中，瑜伽的魅力在于能讓女性更健康，身心得到更大的放松，瑜伽中開(kāi)始是老師都會(huì)要求學(xué)員們進(jìn)行冥想練習(xí)，讓身心得到全身的放松，...
標(biāo)簽： 女人冥想效果 -
在老板眼皮底下做竟能變得更完美
用什么打敗辦公室殺手，瑜伽是個(gè)好主意。要是能夠在辦公室拉開(kāi)桌子椅子，一邊工作一邊練瑜伽，那簡(jiǎn)直太完美了。 ...
標(biāo)簽： 辦公室瑜伽方法 -
上班路上的女人竟也如此瘋狂
女人在上班途中其實(shí)也是可以利用好機(jī)會(huì)運(yùn)動(dòng)起來(lái)的，怎么運(yùn)動(dòng)呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要你學(xué)會(huì)利用公交、地鐵、的士、走路就可以了。學(xué)完這些方法，肯定讓你在上班途...
標(biāo)簽： 女人上班運(yùn)動(dòng) -
身上有這線條的男人肯定是成功人士
很多健身的朋友以為肌肉鍛煉，只為運(yùn)動(dòng)員或健美愛(ài)好者而設(shè)，一般人并無(wú)此必要。其實(shí)不然，基本的肌肉鍛煉，對(duì)每個(gè)人都很有好處，鍛煉肌肉，不一定為了參加健美比賽，象...
標(biāo)簽： 男人成功人士肌肉線條 -
太神奇！這物進(jìn)肚衣服竟都撐爆了
你是否厭倦了燕麥、雞蛋、雞胸肉、牛奶?為您介紹5種神奇食物,同樣讓你吃出好身材! 1、牛肝 ...
標(biāo)簽： 肌肉食物效果 -
男人這地方越碩大女友竟越喜歡
健身教練告訴我們，為了取得最好的力量練習(xí)效果，人們通常使用較重的負(fù)荷做較少的次數(shù)。但是如果你的目的只是想把胸肌練得緊繃而有型，也許使用輕一些的重量，而把動(dòng)作...
標(biāo)簽： 男人胸肌方法 -
女人健身竟都會(huì)遇到這種奇葩問(wèn)題
健康的身體是我們每一個(gè)人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度，同時(shí)健康也來(lái)自我們每一天良好的生活習(xí)慣。...
標(biāo)簽： 女人健身問(wèn)題 -
好刺激！水中一邊嬉戲一邊“增大”
現(xiàn)在的豐胸方法越來(lái)越多樣化了。比如手術(shù)豐胸、飲食豐胸、運(yùn)動(dòng)豐胸等等。其中有種水中豐胸法是最新興的一種豐胸方法,下面就一起來(lái)了解一下。 ...
標(biāo)簽： 豐胸水中效果 -
動(dòng)動(dòng)嘴巴就能讓你變得更加狂野壯碩性感
每個(gè)男人都想擁有大塊而又完美的肌肉群，但是這個(gè)夢(mèng)想真正實(shí)現(xiàn)的人還是少之又少的，主要是因?yàn)榉椒ú粚?duì)。那么，究竟該怎么做才能夠讓自己的肌肉爆棚，才能讓自己看起來(lái)...
標(biāo)簽： 肌肉食物效果 -
一邊享受一邊做竟讓下半身更加緊致
怎么打發(fā)看電視的時(shí)光呢？邊看電視邊吃零食？萬(wàn)萬(wàn)不可！今天達(dá)人教女性邊看電視邊做瑜伽，專門(mén)消滅臀腿贅肉。達(dá)人叮嚀：健康正確飲食，避免攝取高熱量及淀粉，搭配勤練...
標(biāo)簽： 瑜伽下半身好處 -
一個(gè)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作便可成就完美女人
瑜伽，脫穎而出，成就了女人們這些美麗的心事。 運(yùn)動(dòng)學(xué)家告訴我們：“瑜伽在塑造體態(tài)，平衡身體，燃燒熱量方面都非常有效。”幾十年來(lái)，...
標(biāo)簽： 女人瑜伽好處
科普視頻
-
-
01.嗓子里卡東西怎么辦 8540
02.粘稠的黃鼻涕怎么回事 9427
03.咽喉腫痛吞口水都疼怎么辦 2047
04.晚上睡覺(jué)一個(gè)鼻孔不通氣怎么辦 8027
05.小孩子睡覺(jué)打鼾很響怎么辦 1667