秋天，空氣當中的水分逐漸減少，我們的身體也會變得比較干燥。尤其是頭發(fā)，水分的減少不僅會讓頭發(fā)看起來比較毛糙和干枯，很多時候還會出現(xiàn)靜電。尤其是女性的長頭發(fā)，一旦出現(xiàn)靜電，就會影響造型。雖然靜電對身體沒有任何害處，但是大家知道抹什么最管用嗎？產(chǎn)生秋冬季節(jié)。我們在開關汽車門、防盜門、按電梯、開水龍頭、脫衣服、開冰箱門、甚至與別人握手、抱寶寶、親吻愛人等等，都常常被靜電電擊到，讓你麻痹“半天”。“靜電不僅會讓頭發(fā)失去修飾美麗的作用，發(fā)絲上吸附的灰塵、螨蟲等，還會因為粘貼面部，而影響到臉部皮膚的潔凈。”冬季頭發(fā)之所以會產(chǎn)生靜電，緣于頭發(fā)干燥，這主要與天氣干燥、衣服與頭發(fā)的摩擦以及洗發(fā)、護發(fā)方法的不當有關.要趕走靜電，得先解決頭發(fā)干燥問題。選用保濕度高的洗發(fā)水，根據(jù)自己發(fā)質(zhì)特點，保持一周3—7次的洗發(fā)頻率，這樣不僅能保持發(fā)絲的清潔衛(wèi)生，減少對面部皮膚的污染，還大大削弱了因為顆粒物摩擦而造成的靜電問題。洗發(fā)后，適當涂抹一些有保濕滋潤效果的潤發(fā)露，也可以有效減少靜電的產(chǎn)生，但如果頭皮油脂分泌旺盛，就不宜頻繁使用了。過肩的長發(fā)伴隨衣物的摩擦，遇到干燥的冷風、觸摸等，都會讓其很快產(chǎn)生靜電，為了減少麻煩，最好能將長發(fā)束起來。不要用塑料或金屬梳子梳頭，木梳或牛角梳才是防止頭發(fā)靜電的好幫手。此外，避免穿著質(zhì)地不好、容易起靜電的化纖類衣服，外衣面料如果是化纖織物的，可使用抗靜電洗滌劑洗滌。辦公一族，還可以在閑暇時間，用手沿著頭發(fā)生長的方向按摩頭皮，長久堅持，可以改善血液循環(huán)，使發(fā)絲飽滿、堅韌，也能在一定程度上減少靜電的發(fā)生。另外，要防止靜電的發(fā)生，室內(nèi)環(huán)境也很重要，應保持一定的濕度，勤拖地、勤灑水，或用加濕器;內(nèi)衣、被套、床單等一定要選用純棉制品或真絲制品。

很多人為了自身的美麗都會選擇去除掉臉上所包含的痣，但無論是采用任何一種手法來去痣都會是會出現(xiàn)了留疤的情況，這樣反而會讓自己面部變得比以前更加難看一些，這樣的話很多人是沒有辦法接受的，不過發(fā)生這種情況后最好是不要盲目的去找治療方法，畢竟皮膚疾病是一定要慎重的，另外有一些人出現(xiàn)這種情況后只要休息幾天時間自己就可以好轉(zhuǎn)的，如果是這樣的話根本就不需要采取任何的治療措施，尤其是不能夠服用一些副作用非常大的抗生素類藥物來進行治療和緩解的。手術植皮把身體其它部位符合條件的皮膚切下，移植到切除疤痕后的部位上。這種方法是最主要的，移植后也能明顯改善疤痕嚴重的情況，但這樣可能使身體取皮的部位留下疤痕。多以病人自身的脂肪或真皮為填充材料，一般植皮手術的收費按大、中、小三種面積規(guī)格來進行收費。松解改形這是將疤痕切除后，將切口改形成為“Z“字形，這種情況最適合已經(jīng)形成蹼狀的疤痕。蹼狀疤痕形成皮膚的粘連牽扯，尤其阻礙行為動作，利用手術的方法，動員起疤痕旁邊的皮膚組織，使疤痕對身體功能的影響達到最小。埋擴張器在疤痕兩旁的皮下埋下兩個擴張器（硅膠薄膜制成的水囊），定期對其進行注生理鹽水，使此處皮膚隆起以有空間長新皮膚。待取出擴張器后，多長出來的皮膚就可以把原來疤痕處的皮膚補上。埋擴張器的方法用在頭部或面部的效果最好，因為內(nèi)部有骨骼頂住擴張器使其多向外擴張。這是治療疤痕效果較好的方法，但所用的時間較長，最少得住院一個月，由于需要經(jīng)過埋入與取出兩次手術、使用擴張器和住院，其花費也較高。

臉很油可以到醫(yī)美機構(gòu)做小氣泡清潔，通過果酸換膚以及控油的產(chǎn)品治療。臉上比較油主要是皮膚的油脂分泌過多的旺盛，在生活當中沒有做好皮膚清潔及護理等因素所引起，可能就會影響皮膚的通透性，引起面部的油脂分泌過多。1、臉上面出油比較嚴重的情況下，可以到醫(yī)美機構(gòu)通過做小氣泡清潔，小氣泡清潔可以把皮膚里面的油性顆粒盡快分解，就能達到比較好的清透毛孔效果，這也是比較常用的清潔方式，需要到醫(yī)美機構(gòu)找有經(jīng)驗的醫(yī)生操作。2、到醫(yī)美機構(gòu)通過果酸煥膚，在皮膚的表面刷果酸，可以把皮膚上面的廢舊角質(zhì)層以及老化的組織盡快分解掉，及時通過新陳代謝排出體外。3、在日常生活當中，可以使用控油的洗面奶來洗臉，經(jīng)常使用也能用來改善皮膚的油脂分泌。

補了的牙齒能保持3到6年。具體保持多久時間，要根據(jù)使用的補牙材料、蛀牙洞的深淺度、醫(yī)生技術水平高、患者平時咀嚼習慣等多種因素而定。如果補牙后，有使用牙套保護牙齒，那么補的這顆牙齒，保持的時間會更長。如果使用的牙套材料較好，通常可以維持10到20年以上。補牙保持時間有以下幾點1、復合樹脂修補前牙時，表面容易黏附外源性色素，逐漸變得老化，3到5年左右需要更換。2、玻璃離子水門汀充填前磨牙時，具有一定的收縮性，可產(chǎn)生繼發(fā)齲壞，5到6年后充填體可出現(xiàn)松動、脫落。3、銀汞合金充填后牙時，強度較高，不易發(fā)生磨損，平均使用10年左右。修補后的牙齒要注意避免啃食硬物，防止發(fā)生折裂。補牙后使用牙套的注意事項1、初戴烤瓷牙時有輕度不適，患者應逐漸適應。如感覺明顯異物感，或有疼痛感，應該及時就診。2、在牙體預備時磨除了部分牙釉質(zhì)，初戴烤瓷牙時，可能會出現(xiàn)冷熱敏感，隨時間推移會逐漸緩解。3、初期階段的食物要由軟及硬，適應后再吃正常食物。4、烤瓷牙不是真牙，受到過大壓力會碎瓷，所以不要咬太硬的食物。5、與修復前相比，上下牙咬合對位關系可能稍有變化，要逐漸適應。

相信大家肯定都知道什么是雙眼皮吧，決定我們是單眼皮還是雙眼皮的因素是遺傳，那么我們是不是有方法可以將單眼皮改成雙眼皮呢，其實我們可以用手術等方法來讓單眼皮變雙，有一些朋友天生就是內(nèi)雙，這些朋友很希望知道自己是不是也可以割雙眼皮，下文我們就來給大家介紹一下內(nèi)雙是不是可以割雙眼皮。內(nèi)雙能割雙眼皮嗎?內(nèi)雙的人是完全能割雙眼皮的，而且還不會出現(xiàn)所謂的三眼皮，因為內(nèi)雙褶皺的位置比較低，所以不會像正常的雙眼皮那樣明顯，內(nèi)雙割雙眼皮是將皮上瞼肌和腱膜在正常的位置割開，使其跟眼瞼皮膚形成粘連，形成正常的褶皺，形成漂亮的雙眼皮。其實內(nèi)雙割雙眼皮是完全可以的，不過無論是內(nèi)雙還是單眼皮割雙眼皮，都需要根據(jù)個人的不同特點來設計雙眼皮，眼瞼長的可以做得寬一點，眼瞼短的則需要做窄一點，這樣做出來的雙眼皮才會協(xié)調(diào)，美觀。內(nèi)雙割雙眼皮后需注意：手術部位要清潔防止擠壓，一般術后第二天恢復正常的眼瞼活動，以使重瞼活動更加流暢。術后7天內(nèi)避免手術部位沾水，避免進食刺激性食物，也別吃辣的那些東西，多練習睜眼閉眼以促進形成良好的雙眼皮外形。采用手術等方法來讓眼皮從單變成雙，這樣內(nèi)雙割雙眼皮做法是不能隨意選擇的，需要根據(jù)自身情況進行，而且對這樣的手術方式，在使用前也是要進行一些了解，不了解的情況下就做，很容易產(chǎn)生多種問題，這樣給自身帶來的麻煩是很大的，常見就是會有感染情況，同時對眼睛的損害也是比較多。

在我們身邊，痘痘是無處不在的，臉上如果長一些痘痘是非常普遍的現(xiàn)象，每個人幾乎都有過長痘痘的經(jīng)歷，特別是處于青春期的人們，臉上都會長很多的痘痘，時常為臉上布滿痘痘而感覺到煩惱。青春痘又被稱做為痤瘡，出現(xiàn)青春痘的原因有很多種，那么臉上長痘痘是什么原因造成的呢？青春期性腺全面發(fā)育，引發(fā)油脂大量分泌；皮膚內(nèi)部分泌大量的油脂、分泌物——此時如果毛孔不健康，導致分泌物排泄不充分——分泌物堵塞殘留在皮膚內(nèi)，感染細菌——細菌逐漸增多，發(fā)炎化膿，成為“痘根”——就算痘包消除了，新的分泌物會繼續(xù)堵塞毛孔，含細菌的“痘根”繼續(xù)導致肌膚炎癥、膿腫，長出新痘。通常我們飲食不當、熬夜、壓力過大、便秘、上火等，很快就會長出痘痘，其實這些只是誘因，飲食不當、壓力、上火等，只是導致肌膚的分泌物成倍增多，其基本原因在于皮膚毛孔的健康程度，是否能順暢的排除這些油脂、毒素及分泌物。內(nèi)分泌失調(diào)，缺乏必要的維生素，女性生理期。痘痘患者也應該避免情緒焦慮和緊張，有一個樂觀愉快的情緒是非常重要的，患者應該心中清楚，這種現(xiàn)象只是暫時的生理現(xiàn)象，通過科學的治療是能夠治愈的。清潔不徹底，油脂皮脂、老化角質(zhì)、灰塵污垢嚴重堵塞毛孔。以上各種因素造成臉上的痘痘。油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗。如果人們在臉上出現(xiàn)一些痘痘的話，平時的時候需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣可以補充人體所缺乏的維生素，平時還不能克制一些辛辣刺激的食物，女性患者在平時也不能使用一些化妝品，希望通過上文的介紹之后，你對于出現(xiàn)青春痘的原因有所了解。

現(xiàn)在的人們越來越喜歡各樣的運動方式，但是各樣的運動方式所起到的健身效果也是不同的有些健身方法只能起到微乎其微的健身效果，因此今天在這里與大家詳細的講解一些關于各個運動方法的減肥效果，并且推薦一項很有效的運動方法來給大家，那就是跳繩運動這項運動非常的簡單容易操作。跳繩是一種運動的方式，通常都是由兒童或青少年跳，玩法是一個或多個人同時跳一條繩，讓繩子在他們的腳下和頭頂經(jīng)過。至少要一個人轉(zhuǎn)動繩子并跳繩，或三個人以上一起跳繩，由其中兩個轉(zhuǎn)動繩子，另外一個以上的人在中間跳繩。有時后者會跳兩條正在轉(zhuǎn)動的繩子，這種跳繩方式要難得多。在跳繩的游戲中，參與者會一直跳下去直到疲累或出錯為止。有人會獨自跳繩來做運動，也有人會一邊跳繩一邊做出不同的花式跳繩，而已知的花式跳繩至少有100種以上。相當多的女性都很關注跳繩能不能減肥這個問題，上面已經(jīng)說得很清楚了，減肥就是減脂，運動減肥見效不快，但非常科學，會燃燒大量脂肪，而且不會反彈。節(jié)食和藥物減肥見效快，但卻是以犧牲健康為代價，而且容易反彈，反彈后患心臟疾病的幾率大幅度提高。但每次只運動十五分鐘，則燒掉的是糖類，燒不掉脂肪，運動減肥半小時后，才會開始燃燒較多的脂肪，每次運動的時間越久，燒掉的脂肪越多，這是因為連續(xù)性運動的主要能源是脂肪而不是糖類。在跳繩之前一定要做好足夠的熱身運動，這樣可以防止在跳繩的時候出現(xiàn)腳腕扭傷的情況，同時要注意的就是自己在跳繩之前一定要選擇合適的鞋子選擇一雙輕便的鞋子對于跳繩有很好的幫助，跳繩能夠很好地鍛煉人的靈活性和上肢能力。

在痣相學中，身體痣的位置與人的運氣有很多注重，不一樣部位的痣對人的影響都是各有不同，除開部位，也要留意痣的尺寸，色調(diào)這些，好的痣相應當潤光，顏色正宗的黑痣、紅色痣和明如鏡的白痣。"黑如漆、赤如泉，白如雪者，方主大富貴也。""黑痣其形如墨，赤如朱，善也。"除開看痣的尺寸色調(diào)以外，也要留意痣的位置，一些部位的痣會給人產(chǎn)生好運氣，一些則會給人產(chǎn)生晦氣，那麼該怎么知道痣的位置對人的影響呢？本專題將重中之重詳細介紹面部痣相部位與運勢的關聯(lián)1.痣的位置在雙眼四周－印堂、魚身、奸門、臥蟬及淚堂的關鍵事關人的夫婦運及談戀愛運。2.痣的位置在耳鼻下頜－垂珠（耳朵垂）、準頭、金甲（鼻頭）、地閣的關鍵事關人的財運。3.痣的位置在口及眼－水星、魚身、奸門、夫座、妻座的關鍵事關人的情感運。4.痣的位置在下頜及眉目間－地閣、田宅宮、樹林、天倉的關鍵事關人的田宅宮運。5.痣的位置在眉及眉心的關鍵事關人的弟兄運。6.痣的位置在上停位置－天中、仙界、華耀、日角、月角的關鍵事關人的家中運：（與老人的關聯(lián)）。7.痣的位置在下眼臉－臥蟬、淚堂、人群中的關鍵事關人的兒女運。8.痣的位置在額及巴－邊地、高廣、轉(zhuǎn)移、驛馬星、國外宮的關鍵事關人的出運輸。9.痣的位置在眉與頰－交朋友位置與鸛骨的關鍵事關人的社交媒體運。10.痣的位置在的額及面頰－天中、仙界、盛德、印堂、鸛骨關鍵事關人的工作中運。11.依各運獲知其隸屬位置，以及所意味著的實際意義，再詳看痣形、痣色、痣質(zhì)等，其吉兇禍福，就略可分辨了。

說到牙疼很多人都會感同身受，畢竟愛生活當中很多人都經(jīng)歷過牙疼的現(xiàn)象，對于牙疼不是病，痛起來就要命，這句話大家都是深有體會的。當牙疼的時候除了治療之外，還可以向一些方法緩解癥狀的，有一些小方法雖然很簡單，但是效果還是比較好的，大家在利用這些小方法緩解牙疼的時候一定要正確的使用啊。什么東西治牙疼最快方法一實火牙痛，這種牙痛可以將花椒放到白酒之中浸泡，大約十分鐘左右就可以了。這個時候?qū)⒒ń啡〕鰜恚缓髮拙频谷胙例X疼痛的地方，這樣能夠立即緩解牙痛;風火牙痛以及蛀牙疼痛，這兩種方法都可以將小蘇打和蜂蜜一起攪拌，然后成為糊狀就可以了。用干凈的棉球蘸上一些蘇打糊直接放到疼痛的位置，并且咬住，一天換兩次，第二天你就會發(fā)現(xiàn)牙痛已經(jīng)消失了。方法二生姜能止牙疼，這是因為生姜含有姜醇、姜烯、檸檬醛和辣素等成分，這些成分具有消炎、鎮(zhèn)痛和殺菌作用。在牙疼時，只要切一小片生姜咬在痛處即可止痛。可重復使用，晚上睡覺時也可將其留在口中。方法三扁蓄煎劑藥物：扁蓄50-100克(鮮品則加大用量)。用法：水煎服，每天一劑，分兩次服。療效：次方治牙疼，2-3天治愈。丁香粉藥物：公丁香10粒。用法：上藥研末。牙疼時將藥末納入牙縫中。療效：次方治牙疼，一般數(shù)秒即能止疼，重者連續(xù)用2-3次。牙疼漱口劑藥物：露蜂房20克。用法：上藥煎濃汁含漱口，每天數(shù)次。療效：次方治風火牙，一般幾次即愈。注意事項：口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習慣。發(fā)現(xiàn)蛀牙后，及時治療。睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卜等。忌酒及熱性動火食品。脾氣急躁，容易動怒會誘發(fā)牙痛，故宜心胸豁達，情緒寧靜。

吃維生素含量比較高的水果和蔬菜能達到美容養(yǎng)顏功效，還有利于皮膚美白。平常應該選擇多吃一些蘋果，加上獼猴桃，哈密瓜等等這些水果當中，營養(yǎng)價值是比較高的，其中的維生素含量比較高，在這之后主要可以增加皮膚當中的營養(yǎng)物質(zhì)，同時也能夠達到滋養(yǎng)皮膚的功效，讓皮膚變白看起來顯得更加光滑，同時也有利于皮膚當中的黑色素顆粒排出，對于臉上斑點淡化也能夠起到幫助效果，通過食療來美容養(yǎng)顏的速度是比較慢的，需要長期堅持吃才可以看到明顯的效果，如果自身皮膚癥狀比較嚴重，還需要通過做玻尿酸注射的方式來改善。玻尿酸在醫(yī)美結(jié)構(gòu)是比較常見的，里面主要含有透明質(zhì)酸的成分，主要可以達到調(diào)理膚色的功效，同時也能夠補充皮膚當中的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效的改善皮膚粗糙或者是沒有光澤度。

對于男人來說，雖然皮膚粗糙，但是要變帥的話也很簡單，只要想辦法讓自己的臉部線條更明朗一些即可。不過，現(xiàn)實情況告訴我們，男人胖臉的幾率要比女人還要高。因此想快速瘦臉一定要找到臉部肥胖的原因。1.愛吃堅硬難嚼的食物：臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅硬或者難嚼的食物就要動用咬肌，導致下巴肌肉過于發(fā)達引起的下頜角肌肉肥大。因此，要盡量避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。2.咸的宵夜和食物：喜歡吃夜宵和咸的食物的人普遍都覺得自己臉大。這是因為鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，使得我們的身體發(fā)生浮腫。所以平時要吃的清淡一些，不僅有助于消除浮腫，對心臟也有好處。另外，通過指壓按摩來解除面部浮腫也是很好的辦法。3.面無表情：臉大和表情也有關系嗎?是的!如果平時面無表情、不愛說話的話，也會使你的臉變大。因為面部的肌肉也是要適當做一些運動，如果不運動脂肪會堆積起來，也會使臉變大。笑是最好的瘦臉表情，在笑的時候，臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，會顯得臉比較小，同時也會使得下巴變尖。4.用肩膀和下巴夾著接電話：用一邊肩膀夾著聽筒打電話的，或者用手托著下巴，是影響臉型的很不好的習慣，容易造成臉型左右不對稱。臉型不對稱不僅會讓臉看起來更大，而且會很不自然，嚴重的話會因為這個原因有很大的心理壓力。

在生活當中我們經(jīng)常遇到有很多朋友有脫發(fā)的困擾，醫(yī)生告訴我們可以通過按摩頭皮的方式來進行預防和治療，不過按摩的方式一定要長期堅持，而且，也要選對按摩的方式方法。如果用力過大或者是穴位選擇的不正確的話，有可能會傳染其他疾病或者是造成身體其他部位臟器器官的傷害。防脫發(fā)按摩頭皮應該認真的按摩整個頭皮。為進行全面的按摩，應慢慢的移動手指。由發(fā)際到后邊前后按摩5次左右。刺激位于兩耳延長線的交點，頭部的正中心頂端部位的百會穴。它是可以調(diào)整自律神經(jīng)，改善心情的穴位，按壓時有輕松感，會更想去按壓。手握起來，用拇指的第二個關節(jié)，按壓5次左右。為改善頭皮的血液循環(huán)，軟化頭皮，手指插入到頭發(fā)中，畫圓按摩。每個部位3-5秒鐘，手指一點點，慢慢的移動，按摩整個頭皮。為改善頭皮的血液循環(huán)，消除酸痛，可手指微彎，輕輕敲擊頭部。這樣也可以刺激整個頭皮。肩膀和頸部酸痛時，不僅要敲擊頭部，再敲擊肩膀和頸部，效果會更好。另外在治療脫發(fā)方面簡單的通過按摩的手段治療可能效果并不是十分的明顯，我們可以通過外用藥物的治療然后輔助按摩的方法，這樣可以達到快速治療的效果，通過刺激毛囊達到讓他更快地吸收各種營養(yǎng)，這樣可以幫助頭發(fā)的生長，還能夠恢復頭發(fā)的烏黑亮澤。

一般言，輕微的牙痛可以通過吃一些止痛藥就能止疼，問題不大。但是，有時很多人會出現(xiàn)嚴重的牙齒疼痛，這樣就可能引起相關的神經(jīng)痛。牙齒是牽連神經(jīng)特別多的一個器官，所以牙齒疼痛極有可能影響到一些神經(jīng)。那么，經(jīng)常收到影響的有三叉神經(jīng)，那么，牙痛引發(fā)神經(jīng)痛怎么辦？有哪些藥物可以治療？這個懷疑是三叉神經(jīng)痛,三叉神經(jīng)痛是指在三叉神經(jīng)分布區(qū)域內(nèi)出現(xiàn)的陣發(fā)性電擊樣劇烈疼痛,歷時數(shù)秒或數(shù)分鐘,間歇期無癥狀.病程呈周期性發(fā)作,疼痛可自發(fā),也可因刺激扳機點引起.藥物治療1.卡馬西平（酰胺咪嗪,tegretol,carbamazepine）初服100mg,1日2次,以后每天增加100mg,直到疼痛停止（最大量不應超過1000mg/d）；以后再逐漸減少,確定最低有效量,作為維持劑量服用.此藥孕婦忌用（副作用參見"癲癇"）.2.苯妥英鈉開始0.1g,3次/d；如無效可加大劑量,每日增加0.1g,（最大量不超過0.6g/d）.如產(chǎn)生中毒癥狀（如頭暈,行走不穩(wěn),眼球震顫等）應即減量到中毒反應消失為止.如仍有效,即以此為維持量.3.七葉蓮（野木瓜）一種草藥屬木通科,制成針劑及片劑.針劑每次4ml,每日2～3次,肌肉注射,俟疼痛減輕后改用口服藥片,每次3片,每日4次,連續(xù)服用.有時與苯妥英鈉,卡馬西平合用可提高療效.4.其他苯巴比妥,氯丙嗪等可合用,以提高療法.上面提出的四種藥物，都是針對牙痛引發(fā)神經(jīng)痛怎么辦的治療藥品。通常牙痛引起的神經(jīng)痛都是通過藥物治療，這樣比較直接有效。但是，藥物終究是藥物，副作用比較大，最根本的治療方法還是要保護好牙齒，這樣就會減少疼痛，也就不會引起相關神經(jīng)痛。

在生活起居中很多人都想瘦，尤其是針對女生而言有著一個較為纖細的身型，也是一輩子的理想了。那麼實際上許多的人都是想根據(jù)一些近道來減肥瘦身，那麼到底是有哪些的近道能夠做到減肥瘦身的目地呢？隨便果是減肥瘦身的嗎1.一般來說許多的人都是強烈推薦隨便果這類食材。實際上一般來說，隨便果到底有沒有減肥瘦身的功效？網(wǎng)編今日就來給大伙兒實際的介紹一下吧。實際上在生活起居中隨便果實際上是能夠做為一種減肥瘦身的商品的。可是實際上假如我們常常服用隨便果這類減肥瘦身的商品得話。實際上可能不容易有非常好的實際效果，由于假如我們從身心健康這些方面講得話實際上不是建議吃一些減肥產(chǎn)品來減肥瘦身的。2.由于許多減肥瘦身的藥品對人體而言，都是有副作用的，那麼實際上隨便果這類減肥產(chǎn)品都不列外，由于，實際上，假如常常應用這類減肥產(chǎn)品得話可能會刺激性胃腸，乃至可能會導致我們胃腸消化吸收作用的異常，因此在生活起居中也不建議常常根據(jù)，服用隨便果，這類減肥產(chǎn)品來做到減肥瘦身的目地。因此在生活起居中，假如我們要想減肥瘦身得話，還是應當管住嘴，邁開腿換句話說在生活起居中應當開展一些體育競賽鍛練。隨便果有什么功效1、消除身體內(nèi)毒素：隨便果它能夠消除身體內(nèi)毒素，一般在應用隨便果一個兒時，身體腸胃蠕動會加速，可以讓腸胃內(nèi)的消化酶增加，那樣能夠把腸胃內(nèi)壁的腸油變軟溶解，一般在半小時后身體的內(nèi)毒素便會排出來身體之外，并且也是有養(yǎng)顏美容的功效。2、減肥瘦身：隨便果長期應用，能夠推動腸胃蠕動，提升人體新陳代謝身體排毒作用，那樣能夠讓腹部縮小，做到減肥瘦身的功效。3、提升身體免疫力：一般在服食隨便果一個月功效，身體的內(nèi)毒素基本上沒了，那樣人體的基礎代謝也一切正常了，自然人體的體細胞也修復特異性了，另外人體的免疫能力也提升了。

青少年嚴重脫發(fā)經(jīng)常出現(xiàn)在生活中，對于脫發(fā)我們總在尋找方法解決，可是卻發(fā)現(xiàn)脫發(fā)一直存在，因此給患者的心理造成極大的陰影，從而還是影響患者的身體健康。青少年嚴重脫發(fā)怎么辦?患者肯定要找到脫發(fā)的原因，從而有效的治療，下面我們就來了解青少年嚴重脫發(fā)的治療。偏方治療：偏方一：將濃鹽湯輕敷發(fā)根部，5分鐘后用清水洗凈，每日早晚各1次，連續(xù)15-20天為一療程，可防脫發(fā)。偏方二：食醋150毫升，加熱水200毫升。趁熱洗頭，每日1次。常洗見效。偏方三：生赭石500克，研成細末后過篩。早晚飯前各服3克，連服3個月即可治愈。主治青少年脫發(fā)。偏方四：鮮側(cè)柏葉30克，霜桑葉15克，鬧羊花3克，骨碎補12克，透骨草10克，皂角3克研末，放入大口瓶中，用75%的酒精浸泡，以沒過藥為度，將瓶口密封，7天后即可使用。用時以紗布濾出藥液，用脫脂棉蘸抹患處，每日3-4次。偏方五：何首烏、生側(cè)柏、黑芝麻、旱蓮草、女貞子、生地各30克，陳皮15克，川椒9克，大青鹽13克加水煎汁后放黑豆500克，煮至藥汁全部被豆吸收為止。將豆曬干后，每次嚼服60粒，每日3次。偏方六：生姜皮(焙干)、人參各30克，研為細末，將生姜切斷蘸藥末于落發(fā)處擦之，隔日一次。主要用于精神因素導致的青少年脫發(fā)。中醫(yī)治療：1.中藥內(nèi)治：可選用補益牛膝丸或加味四君子湯。補益牛膝丸選用中藥牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等，搗末，制蜜丸，內(nèi)服;加味四君子湯選用中藥人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地等，煎湯劑服用。2.中藥外用：用中藥菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細辛、旱蓮草等，煎水外洗。3.食膳療法：將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。4.推拿按摩：用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上，用右手五指從前額神庭穴向后梳到后發(fā)際啞門穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分別梳頭部兩側(cè)，各梳36次;五指合攏叩打百會穴54次;兩拇指分別點振兩側(cè)的翳風、翳明、風池等穴3次，每次10秒;用拇指壓揉三陰交穴15秒，壓撥5次，壓振3次，每次10秒，用掌心勞宮穴壓在脫發(fā)處或頭發(fā)稀疏處，振顫5次，每次持續(xù)10秒。以上為大家講解的就是青少年嚴重脫發(fā)怎么辦的回答，青少年嚴重脫發(fā)會影響患者的心理健康，還會造成極大的危害，患者要發(fā)現(xiàn)引起疾病的病因，從而有效的治療，如果脫發(fā)嚴重還可以使用植發(fā)治療，可改善患者脫發(fā)后引起的危害。

很多人特別苦惱，因為臉上的皮膚不好，總是出現(xiàn)問題，這也讓很多年輕人著急，臉上起痘還癢怎么辦呢？這與平時清潔皮膚不干凈有關，當然也與年輕人的體質(zhì)或是一個階段有關。有了痘就要重視皮膚的清潔度，同時注意飲食，要以清淡為主，尤其要遠離油炸等油膩的食物。臉上長紅疙瘩還癢怎么辦?1、紅疙瘩考慮是皮膚過敏的原因，也可以考慮為是由于皮膚過敏導致的原因，這種情況是可以去醫(yī)院做一個皮膚化驗來檢測看看的，不用擔心，這是很容易就治愈的一種病情。2、對于這種情況可以先從化驗的皮膚情況來下手，要知道不同的皮膚所治療需要采用的藥物是不同的，由于皮膚的敏感性，所以對于一些皮膚的藥物需要慎重，防止出現(xiàn)沖突。3、要注意平時幫助有充足的睡眠，飲食要做到均衡，清淡，遠離一些污染物，保證周邊韓靜的干凈，減少皮膚的刺激。輕微的過敏一般很快便會恢復，嚴重時要迅速就醫(yī)。臉上長紅疙瘩什么原因?可能是用了不恰當?shù)淖o膚品和清潔得不夠干凈，注意一下就可以了。除此之外，油脂分泌過盛、缺水也都是主要因素。多喝清水，多吸收維生素B2、B6也可使癥狀得到改善;或在一盤熱水里滴入2滴洋甘菊精油，先蒸臉3分鐘，待水冷后用來洗臉，會改善鼻子油脂分泌過盛的煩惱。皮膚的護理我們一定要重視，尤其是女性朋友們，平時對于自己的皮膚都是很在意的，在使用護膚品的時候一定要注意下護理的方法，要注意平時要少吃辛辣刺激的食物。出現(xiàn)了紅疙瘩可以在醫(yī)生的指導下及時用藥，避免自行用藥。

下巴長痘痘一般可以選擇針清治療，同時也可以通過紅霉素軟膏或者紅藍光照射。1、如果是輕微的痘痘，一般可以選擇紅霉素軟膏來治療，屬于常見的一種殺菌消炎的藥膏，涂抹在痘痘的部位，可以促進炎癥的消退，改善疼痛的現(xiàn)象，也可以達到完全消失的目的。2、如果特別的嚴重可以選擇紅藍光照射，屬于一種先進的治療方法，對面部的炎癥可以起到修復的效果，主要是利用高濃度的紅光和藍光，照射在局部殺死細菌，為細胞提供一個新的生長環(huán)境。3、針清首先需要對面部消毒，在素顏的狀態(tài)下操作，需要刺破痘痘，然后把里面用的分泌物完全清理出來，達到根治的效果，也屬于美容院常見的一種祛痘的方式，在治療以后可能局部會有輕微疼痛，短時間內(nèi)不要碰水。

抽脂手術是一種在減肥者中十分流行的項目。因為抽脂手術的減肥效果好，且針對性強，所以通過抽脂手術，可以達到很好的塑形效果，使人在整體上看起來比較好看。不過，如果抽脂手術后沒有做好護理，或者是抽脂過程中操作不當，也是會出現(xiàn)下面所介紹的這些危害的！抽脂的危害一抽脂傷口復原期推遲。雖然術后傷口愈合較快，但是萬一出現(xiàn)術后損傷、積液和感染等情況，可能造成傷口復原期推后。抽脂的危害二抽脂部位出現(xiàn)不平衡情況。這是手術前和手術過程當中出現(xiàn)操作誤差引起的，只需要再次抽脂就能夠修復了。抽脂的危害三術后手術部位出現(xiàn)麻痹情況。抽脂完后皮膚受到輕微的影響，以至于出現(xiàn)麻痹或是感到給螞蟻咬到一樣，一般3個月之內(nèi)就沒事了，有些快的話1個月就沒事了。抽脂的危害四手術部位出現(xiàn)皮瓣壞死情況。在抽脂手術過程當中抽過多的脂肪，會導致皮膚血液循環(huán)不順暢，從而引起皮膚出現(xiàn)水泡或是壞死。抽脂的危害五手術部位出現(xiàn)凹凸情況。因為手術不可能100%保證能夠均勻吸脂，所以手術部位看上去有點不平整。術后適當?shù)陌茨κ中g部位，有助于恢復平整狀態(tài)。以上就是關于抽脂手術的危害的相關介紹。其實，抽脂手術的危害是可以避免的，因為如果是有經(jīng)驗的醫(yī)生進行手術的話，那么就會根據(jù)自己的經(jīng)驗以及求美者的實際情況，作出正確的處理，避免危害的出現(xiàn)！

想讓皮膚越來越好，可以通過醫(yī)美的方法解決。比如光子嫩膚就很好地起到補水保濕嫩膚的功效，延緩肌膚的衰老，改善皮膚暗沉粗糙等這些問題，但是要注意的是做這些項目，必須有正規(guī)專業(yè)的人士來操作，這樣才可以達到更理想的護膚嫩膚的功效。打水光針也可以去打水光針，水光針主要是起到補水保濕嫩膚的功效，由于皮膚缺少水分，皮膚也會變得越來越粗糙，沒有光滑彈性，而水光針可以更好的補水保濕，讓肌膚一直保持緊繃水潤的狀態(tài)，延緩肌膚曬老。打玻尿酸再者就是打玻尿酸，玻尿酸主要起到的也是補水保濕，延緩肌膚衰老，改善肌膚皺紋的問題，隨著年齡的增長，皮膚膠原蛋白流失嚴重，才會滋生更多的皺紋，而玻尿酸就可以起到很好的補水保濕，延緩皺紋的效果。多補維生素飲食上要多吃一些富含維生素的新鮮的蔬菜水果，可以更好的補充維生素，幫助抗氧化，改善肌膚的一些老化癥狀，

瘦臉針的價格在1000-6000元左右。瘦臉針分國產(chǎn)和進口兩種類型，國產(chǎn)的瘦臉針價格會低一些，在1500-3000元左右，進口瘦臉針的價格高，費用在4000-6000元左右。國產(chǎn)瘦臉針和進口瘦臉針在效果上沒有太大的差別，但進口瘦臉針持續(xù)的時間會長一些，求美者可以根據(jù)自己的情況進行選擇。瘦臉針的效果怎么樣？瘦臉針效果一、咬肌肥大會讓面部線條看起來過于僵硬，缺乏女性特有的優(yōu)美感，能夠經(jīng)過瘦臉針來阻隔肌肉與肌肉神經(jīng)的傳導功用，從而到達麻木肌肉神經(jīng)，讓肌膚快速萎縮的瘦臉效果。瘦臉針效果二、為了獲得最佳瘦臉效果，注射后不要對面部進行按摩，也不要立即躺下，更不要總是搖頭晃腦，堅硬的堅果類食物也應該盡量防止，由于這些都會影響術后效果，求美者需留意。總的來說，瘦臉效果在1—2周內(nèi)就會呈現(xiàn)明顯的效果，但也有些人體質(zhì)的關系，可能需求3—4周才干看出效果。瘦臉針效果三、瘦臉針經(jīng)過科學的原理讓瘦削的大臉疾速變小，從而到達有效瘦臉的成效，效果會隨著注射次數(shù)的疊加而疊加。

臉部皮膚下垂提升緊致方法做拉皮手術，做面部線雕等進行改善，短時間達到緊致肌膚的效果，拉皮手術將組織和下垂肌膚切掉一部分，面部線雕通過埋入高分子蛋白線，起到緊致皮膚的效果，做完之后皮膚看起來更加緊致好看。當然在平時不要讓面部沾水，不要揉搓按摩皮膚。臉部皮膚下垂提升緊致的方法1、拉皮手術提升面部緊致：拉皮手術又稱面部提緊術，是將面部松弛的皮膚向后向上提緊，切除多余的皮膚，切口多選在發(fā)際內(nèi)，耳旁或耳后隱蔽處，術后效果通常十分顯著，做完之后為了保持效果，要做好面部日常護理。2、面部線雕提升面部緊致：面部線雕是用特殊縫合材料對面部松弛的組織進行提升，從而消除皺紋,達到面部年輕化的一種整形方法，做完之后可以起到很好修復效果。

在講求各種自由的今天，不論是為了記錄特別的情感或是為了追求獨特個性，紋身開始備受追捧。然而紋身之后卻可能面臨一些問題，其中一個比較普遍的問題就是紋身結(jié)疤怎么辦，那么我們要正確對待紋身結(jié)疤的問題呢？接下來的內(nèi)容就會介紹紋身之后的注意事項，以及結(jié)疤之后怎么辦。剛紋身之后有兩項注意事項一定要重視。1.紋身之后至少三個小時才能拿下上面的保鮮膜，然后用溫水輕輕沖洗，可以使用少許沐浴露或肥皂，輕柔的將紋身部分的血跡和藥膏擦拭干凈。2.完成清洗工作以后，就需要涂藥膏，一定要用紋身師給你的或者指定專用的藥膏，不要亂用藥膏，一直到紋身部分開始結(jié)疤，途中不能換藥膏。紋身結(jié)疤之后應該注意以下三個問題。1.當紋身開始慢慢結(jié)痂以后，紋身部分會慢慢發(fā)癢，而且開始脫皮，這屬于正常現(xiàn)象，也是紋身之后的必經(jīng)過程，無需擔心，但切忌用手摳，那樣會損壞紋身的顏色，使其掉落，影響紋身效果，功虧一簣。2.紋身沒有完全痊愈之前，千萬不可以去蒸桑拿或者是游泳，防止感染，也不能長時間在太陽下面暴曬。3.紋身未好之前建議最好不要穿緊身衣，保持紋身部位干燥，減少摩擦。做好這些紋身之后的工作，可以減少紋身后的部分問題也可以保證紋身的效果完好。如果想要得到一個完美的紋身除了找一個好的紋身師，也千萬不要忽視紋身之后的后續(xù)工作哦。

在太陽下曬的確可以減肥。與身體內(nèi)的維生素D的代謝有關，因為維生素D可以促進人的鈣的吸收,身體鈣得代謝會影響骨骼的生長,使人長實或長高從而也觸進了人體對脂類物質(zhì)的吸收。脂肪是人肥胖的主要原因。所以是可以減的。但是最好是不要暴曬比較好。下面我們就詳細的了解一下曬太陽可以減肥嗎？1.這是因為人體細胞中含有一種名為BMAL1”的蛋白質(zhì)，它能與DNA結(jié)合，產(chǎn)生“時間基因”，這可是能控制人體內(nèi)生物鐘的關鍵因素。這種蛋白質(zhì)夜間會增加，當身體沐浴到早上的陽光時就會減少，如果你早上沒有曬曬太陽，這種在晚上悄悄增加的蛋白質(zhì)就會積聚在你的身體細胞中，而它們極易儲存脂肪。久而久之，你的生物鐘習慣了早上賴床，身體也會隨之多了好些個“脂肪倉庫”，想不胖都難！2.反彈是瘦身的最大敵人，可是只要美食當前，你就會忍不住大吃一頓，然后回家郁悶痛苦。現(xiàn)在有了一種全新的減肥方法，它可以讓管不住饞嘴的你也無需自責，既能享受美味還能看到體重計上的數(shù)字向下掉。有這樣的好方法？有！但是你要牢牢記住最關鍵的一點：只有餓的時候，才能進食；只要感到不餓了，馬上停止！3.冬季減肥也不能少了運動，運動才能直接燃燒脂肪，消耗能量，更能讓人充滿活力。冬天太冷可以選擇室內(nèi)運動減肥，可以做一些減肥操，或者瑜伽什么的，如果不能堅持天天做，但至少要每周也要做到三次以上，才能保障減肥順利進行。4.冬季在飲食方面既要控制食欲又要吃的健康有利于減肥，那么就需要注意多吃一點蛋白質(zhì)，就能減少碳水化合物的攝入，這樣是可以避免碳水化合物轉(zhuǎn)成脂肪堆積在體內(nèi)的。冬季減肥還需要多吃一點高纖維食物，比如說粗糧都含有豐富的纖維素，能夠增強飽腹感，同時還能促進腸胃的蠕動，加快新陳代謝，快速排出體內(nèi)的毒素和廢物，達到減肥的目的。另外冬季減肥在飲食方面還需要多喝一點湯，特別是餐前喝湯，每餐都會少攝入100卡路里的熱量，快速增加飽腹感，還利于減肥。以上就簡單的講述了有關于曬太陽可以減肥嗎的這一系列的問題情況。無論在什么季節(jié)，要達到瘦身的效果就要讓自己多出汗，把身體里的熱量都轉(zhuǎn)換成汗水流出來，而不是堆積在身體里面變成脂肪或者其它多余的東西。適量的鍛煉是我們非常健康的方式。

一雙筆直的大長腿這是許多人都非常羨慕的事情，不管是韓國的長腿歐巴歐尼，還是維密超模們的逆天長腿都是人們非常渴望的事情，雖然不能像那么那樣脖子底下都是腿，但是讓自己的雙腿能夠細長一點也成了許多人都非常渴望的事情。在我們的生活中，許多人因為長時間的坐著，造成自己的肌肉都堆積在腿部，因而腿部非常的粗，瑜伽這是許多人都推薦的可以對腿部的肥肉有著很好的效果，那么你知道怎樣做瑜伽能瘦腿呢？腿部的比例幾乎占據(jù)了身體的一半,纖細修長的雙腿往往最能吸引人們的目光,更能散發(fā)出女性的魅力.瘦腿瑜伽起到的一種拉伸和舒展肌肉的作用,如果你真的是屬于肌肉型的話,那么你做瑜伽是非常適合的,因為通過瑜伽這項運動你可以將你的肌肉變軟,從而在加上適度的力度訓練就能達到很好的腿部塑性效果。瘦腿瑜伽動作吸氣時拉長頭頂?shù)焦桥璧椎木嚯x,吐氣同時膝蓋往前推,使大腿抬高一點點,保持兩腳平行,腹部收緊。瑜伽瘦腿動作吸氣時把臀部抬高,持續(xù)拉長頭頂?shù)焦桥璧椎木嚯x,停留5到10個呼吸;吐氣時手扶著臀部作保護,但是不把身體重量壓在手上.瑜伽瘦腿動作再吸氣并抬單腳,曲腿90度,保持大腿垂直地板.瑜伽瘦腿動作吐氣同時伸直小腿,將腿向上延伸,停留5到10呼吸.換邊步驟同上。橋式變化式瑜伽瘦腿動作能強化大腿,伸展髖部,是不錯的快速瘦腿的方法哦.在進行之前須先把預備動作做好,膝蓋彎曲，腳跟在坐骨外側(cè),兩腳平行,膝蓋和第2跟腳指頭呈同方向,手在身體兩側(cè)往后延伸,使肩膀放松,脖子后側(cè)拉長.再配合吸氣,吐氣開始動作。怎樣做瑜伽能瘦腿呢？看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)了解到了瑜伽對于人們的身體中的脂肪有著很好的燃燒作用，能夠幫助人們更好的減去多余的贅肉，虎式、弓式等瑜伽動作能夠很好的拉伸腿部的線條肌肉，這樣就能緊實腿部肌肉，讓多余的脂肪通過汗液流出，讓你的腿變得非常的筆直哦。

在炎熱的夏季，狐臭患者的腋下會分泌大量的液體，散發(fā)出難聞的味道，給狐臭患者造成嚴重的心理壓力，因此很多狐臭患者都會選擇用手術的方法割去大汗腺來治療狐臭。狐臭患者割狐臭之后一段時間內(nèi)狐臭的味道確實消失了，不過，很多人也會擔心割狐臭之后狐臭會復發(fā)。那么，割狐臭會復發(fā)嗎?割狐臭會復發(fā)嗎答案是很肯定的，會復發(fā)，所以手術要慎重，根據(jù)自身情況選擇適合的治療腋臭的方式，不一定非要手術治療，鄉(xiāng)貢坊腋立清就是一款很不錯的中藥外用噴劑，局部用藥吸收迅速，滲透汗腺調(diào)理腋臭根源。狐臭復發(fā)的原因一、手術后的護理對對剛做完腋臭手術的患者來說很重要。剛做完腋臭手術的患者應避免做過于劇烈的運動，尤其要注意上肢，不要有過大的拉伸運動。二、病人除了要遵照醫(yī)囑服用一些消炎藥外，還要在個人飲食方面多加注意。少吃或不吃有強烈刺激性的食物。三、要養(yǎng)成良好的飲食習慣:辛辣食品易造成體內(nèi)微循環(huán)不正常，因此狐臭手術后應注意飲食清淡，少吃高糖、高脂肪的食物。四、治愈后，居住環(huán)境應保持空氣流通、干燥、勤換衣服，保持腋下干爽保持清潔衛(wèi)生，不要沾水，最好不要生活在潮濕的環(huán)境中，以防止病情反復。五、狐臭手術后讓上肢自然下垂，不要總是抬舉或者提重物，以促進組織生成和傷口愈合。

有些人天生的眼袋就比較大，如果平時經(jīng)常是熬夜，睡眠不規(guī)律是很容易導致眼袋松弛的，隨著年齡的增長，眼袋也是會松弛下垂的，如果眼袋下垂是很容易導致人的眼睛看起來無神，讓整個人看起來都是特別憔悴的，讓人看起來沒有任何的鮮活氣息，改善眼袋在平時是很多人比較關心的事情。提拉術改善眼袋松弛的方法水分的流失，不科學的保養(yǎng)手法，去眼袋歲月的侵襲，地心引力的作用都會讓眼眶周圍的肌膚彈性降低，使眼周皮膚變得松弛下垂。使用緊膚功效的眼霜這種眼霜通常含有膠原蛋白及高科技的提拉因子，去眼袋具有拉提眼瞼肌膚作用，能有效地改善眼部浮腫現(xiàn)象，使松弛的眼周肌膚收緊，眼瞼回復緊致，使肌膚從內(nèi)而外變得豐盈平滑。具有緊膚提升功效的眼周按摩去眼袋1、用中指與無名指同時按壓眼窩上方與眉眶，去眼袋由眼頭按至眼尾，動作要輕柔，以松弛緊張的肌肉，重復3次。2、用無名指由眼角外側(cè)向眼頭方向，以畫小圓圈的方式輕輕滑動按摩，去眼袋繞一圈后回到眼角，重復5次，以活絡眼周肌膚。3、涂上薄薄一層眼霜，然后用小指由下眼部眼尾向眼頭治療眼袋方向輕點按壓到上眼部，反方向亦可，重復做兩次。用力務必輕巧，以幫助血液循環(huán)加速，使保養(yǎng)品迅速被吸收。4、用無名指從下眼皮眼頭開始，以畫小圓圈赴韓整形方式逆時針按壓到眼尾，一直延伸至太陽穴，稍加用力，并停留3秒鐘，去眼袋再從太陽穴回到上眼皮眼尾，繼續(xù)按摩至眼頭，重復3次。5、用中指和無名指稍加用力按壓太陽穴，去眼袋揉動手指并停留5秒鐘，放松手指3秒鐘，然后再做一次，以舒解壓力。如何快速消除眼袋呢?按摩方法：把中指及無名指輕放于上眼皮處，輕輕由鼻子部位滑至太陽穴，揉按太陽穴，重復共做三次。做完以上按摩手法后，再用中指及無名指放于下眼皮處，進行提拉，保持重復該動作兩次。溫馨提示：利用眼部按摩的手法可以促進眼部血液的循環(huán)，讓眼部肌膚更加緊實。化妝去眼袋方法：首先取適量的乳液涂于眼部肌膚上，輕輕按摩讓其充分吸收，然后再涂抹一層顏色比粉底更亮點的遮瑕膏，不需要太多，利用手指輕輕拍打。最后再用珍珠白+粉紅色蓋斑膏遮蓋眼袋灰暗部位。溫馨提示：最后一步遮蓋的面積不能太大，要不然難以遮住眼袋。鹽水熱敷方法：在一杯熱水中放一茶匙鹽，攪拌后用藥棉吸鹽水敷在眼袋上。待冷了再換熱的，反復進行，數(shù)天后可促使眼袋逐漸縮回。溫馨提示：熱水要控制好溫度，在敷眼前，最好先用手試下溫度。日常生活中，如果想要避免眼袋的出現(xiàn)，是需要保持充足的睡眠，還要養(yǎng)成良好的生活習慣以及作息時間，這樣才可以有效的緩解眼袋松弛的現(xiàn)象，不過在選擇去除眼袋的方法的時候，最好是選取咨詢一下整形醫(yī)生。

男性身上的毛發(fā)遠遠多于女性，這是因為男性體內(nèi)雄性激素更高的原因，但也有很多女性的身上的毛發(fā)比較明顯，甚至有些濃密，尤其因為一些特殊原因，女性體內(nèi)雄性激素偏高的話，毛發(fā)就會很旺盛，這是廣大女性接受不了的，因為女生都希望自己的皮膚潔白光滑，所以大家會找各種各樣的脫毛方法，最常見的是使用脫毛膏，而現(xiàn)在出現(xiàn)了冰點脫毛，這是一種高科技的激光脫毛方式，能夠有效解決女性皮膚上毛發(fā)過多的問題，那么冰點脫毛的原理究竟是什么呢？冰點脫毛原理：冰點脫毛采用的是新型的脈沖模式和重復頻率，通過技術優(yōu)勢可以將脫毛速度提高到以前的3-5倍，使大面積的脫毛變得更加簡單，全電腦控制，操作簡單，讓操作者和體驗者都覺得很輕松。冰點激光脫毛采用激光脫毛金標準的810nm半導體激光，通過特殊設計的雙脈沖激光，只用較低能量密度照射皮膚，麗都透過表皮的第一個激光脈沖加熱皮膚組織與毛囊。第二個脈沖選擇性地將毛囊溫度進一步提升至45度左右，滑動的10Hz激光確保毛囊在此溫度維持一段時間，毛囊與生長干細胞即失去生長活性，從而達到長久脫毛目的。冰點脫毛與傳統(tǒng)激光脫毛在機理上最大的不同是：傳統(tǒng)激光脫毛要瞬時高能量燒毀毛囊，而冰點脫毛溫和地使毛囊自動失去活性，因此即能達到長久脫毛目的，又不過度刺激皮膚避免產(chǎn)生痛或風險。最受歡迎的脫毛方法：新一代華爾茲冰點零感永久脫毛。新一代華爾茲冰點零感永久脫毛技術，是目前引進的最先進的永久性激光脫毛方法，聚合多項國際領先專利技術，半導體激光810脫毛“金標準”，全球獨創(chuàng)的最先進的接觸式同步冷卻、飛點掃描、Free-moving超級滑動技術12mmx12mm超級大光斑。全面超越Lightsheer(萊希爾)、飛頓冰點脫毛技術，成為脫毛技術的王者。脫毛速度超過傳統(tǒng)3-5倍，真正做到急速、冰點、零觸感無痛脫毛，真正實現(xiàn)效果、安全、感受的完美結(jié)合。冰點脫毛能穿透至真皮的深層以及皮下脂肪組織，快速徹底祛除人體任何部位和深度的毛發(fā)，操作簡便，并能達到永久脫毛的目的.冰點脫毛全新的雙脈沖模式保證了在加熱破壞毛囊的同時不會產(chǎn)生熱損傷，不會出現(xiàn)過熱反應，整個過程可以在幾乎無痛的狀態(tài)下進行.冰點脫毛治療速度比傳統(tǒng)脫毛方法脫毛提高了3-5倍，冰點脫毛術后也沒有任何副作用，不會影響接受治療者的正常工作和生活.冰點脫毛技術無痛、更快速.這主要是得益于全新的“冰點無痛脫毛”系統(tǒng)激光調(diào)整了接觸皮膚端的光子頭，并進一步升級的方形脫毛光斑，使每次的脫毛面積增大，大大縮短了治療時間；同時，由于脫毛光斑的加大，能量均勻和分散，對皮膚的刺激作用也減小了數(shù)倍，也從另一個方面使脫毛的過程更加快速無痛.冰點脫毛與傳統(tǒng)激光脫毛在機理上最大的不同是傳統(tǒng)激光脫毛要瞬時高能量燒毀毛囊，而冰點脫毛溫和地失毛囊自動失去活性，因此即能達到永久脫毛目的，又不過度刺激皮膚避免產(chǎn)生疼痛或風險.激光脫毛費用：技術決定價格激光脫毛的方法和方式有很多種，激光脫毛、光子脫毛等，激光脫毛費用也因脫毛的部位、面積大小和脫毛技術不同有所不同。激光脫毛方法在國內(nèi)習慣上被稱為永久性脫毛方法，這種脫毛方法主要有電針、激光脫毛和光子脫毛。激光脫毛費用也是由選擇的脫毛技術決定的。冰觸點脫毛，采用世界上先進的半導體激光技術，使800納米波長的光束穿透表皮，進入真皮層，選擇性地被毛發(fā)和毛囊中的黑素顆粒吸收，產(chǎn)生光熱效應，毛發(fā)內(nèi)的熱能可向周圍傳導，將毛囊中的毛根徹底破壞，產(chǎn)生永久性脫毛。使治療部位的皮膚表皮冷卻至5度，既有效保護正常皮膚不受損傷，減輕疼痛，又可增加治療能量，提高療效。激光脫毛費用：冰觸點脫毛優(yōu)勢激光對黑色素吸收較好，能有效地去除人體任何部位和深度的毛發(fā)；治療后無色素沉著，更適合于東方人皮膚，使治療部位的皮膚表皮冷卻至5度，既有效保護正常皮膚不受損傷，又能達到永久脫毛作用，快速有效、安全無痛，不留痕跡，無副作用，而且能夠使皮膚光滑細膩，是其它任何脫毛技術無法比擬的。冰觸點脫毛技術作為醫(yī)學美容界備受推崇的永久性激光脫毛方式，安全脫毛對皮膚無副作用，費用也非常合理，因此激光脫毛費用為廣大的白領麗人所接受，已經(jīng)成為目前最流行的永久性脫毛方法。

在我們的日常生活中女性總是對自身的形象不斷的追求完美，尤其到炎熱的夏季很多女性由于大象腿不敢穿著美麗的裙子，那么很多女性會嘗試不同的方法進行瘦腿，但是想要達到更好的瘦腿效果，一定要選擇適當?shù)倪\動不能走捷徑，下面一起了解一下健身房怎么瘦腿呢健身房怎么瘦腿呢No.1動感單車45分鐘的動感單車練習能消耗大約500千卡熱量，動感單車快節(jié)奏的運動除了能幫我們?nèi)紵荆鋵ν炔康牧α繌娀约八茉祀p腿曲線的超好效果更是別的健身器械無法比擬的。而且，練習動感單車主要鍛煉的是大腿，還能預防了小腿因過度運動而變粗。在以腿部為中心的鍛煉過程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的鍛煉，同時還能夠增強你的心肺功能。瘦腿運動建議：一般說來，運動都要一個小時以上才開始燃燒脂肪，不過練習動感單車瘦腿，關鍵還在在于堅持。如果你強迫自己每次運動時間都在60分鐘以上，一周才去做一次，那效果還不如短時間+長期鍛煉來的好，例如每次20-30分鐘，一周5次以上。玩單車的時候把阻力跳到最低，量弄輕量級的，就不會有大塊的肌肉，有的話也只是好看的線條。NO.2瑜伽瑜伽通過拉伸練習能激下半身血液循環(huán)，不但可以預防腿肚抽筋，還能改善腿部脹氣，降低腿部靜脈栓塞發(fā)生的機會。相比動力十足的動感單車，瑜伽練習適合那些比較文靜，不喜歡大汗淋漓的女生。當然，其瘦腿效果也相對緩慢一些，需要長期堅持，3個月，甚至半年才會看得到效果。瘦腿運動建議對于大腿脂肪比較多的人，應該先通過其他有氧運動減掉盡可能多的脂肪，再來練習瑜伽，拉伸腿部線條，讓腿型變均勻。此外，瑜伽練習專業(yè)的指導，最好到健身房找合格的瑜伽師進行指導，否則容易弄傷自己。No.3登山有氧練習健身房里的登山有氧練習也稱“登山器”。這種器械不僅可以幫助我們在30分鐘里減去更多的脂肪，對心肺功能和腿部的塑形也會有好的作用。臺階器的設計原理是根據(jù)我們?nèi)粘Ｉ钪信罉堑膭幼髟O計出來的。因為我們在做爬樓動作時，大腿前側(cè)的股四頭肌、大腿后側(cè)肌群和臀大肌都會參與運動。但是，在臺階器上做大腿上下踩踏動作時，我們的膝關節(jié)要比真正的爬樓帶給我們膝蓋額壓力減少很多，對膝關節(jié)的傷害也較小。完美的女性能讓女性看上去更加年輕和漂亮，上面就是對健身房怎么瘦腿呢的介紹，通過了解以后我們知道想要更好的瘦腿我們一定要長期堅持進行鍛煉，并且飲食上一定要吃一些清淡的食物，并且有規(guī)律的作息時間，不能暴飲暴食。

淘米水洗臉這種做法在以前缺乏美白面膜的時期是經(jīng)常會利用的，主要是因為我們在生活中用淘米水洗臉可以去除角質(zhì)，并且我們采用洗米水可以有很好的美白功效，我們建議大家每天早晚可以洗一次，這樣對于臉部肌膚的美白是很好的。下面就讓我們來學習淘米水洗臉的方法吧，希望對你們有所幫助。洗米水為何具有美膚功效?這是因為白米中可溶于水的“水溶性維生素”及“礦物質(zhì)”，會殘留在洗米水中的緣故，而其中又以維生素B群的含量特別豐富。正因為它非常天然，所以不僅適合敏感性肌膚使用，天天洗也沒問題。只要每天早晚各1次，用洗米水洗臉，就能達到美膚作用。不過，美膚用的洗米水，可不是隨便的洗米水都行，讓老師來教你怎么做吧!材料:白米、自來水。做法:Step1.把白米放入容器中，倒入自來水。Step2.搓洗后，將洗米水倒掉，然后再度倒入自來水，搓洗后留下第2次洗米水備用。Step3.將留下的洗米水經(jīng)過一夜沉淀后，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。Step4.加入約洗米水1.5倍的溫水即可。美膚用洗米水完成!可直接拿來洗臉啰!小叮嚀:洗米水冷藏存放使用，不過只能在冰箱冷藏1天，不能超過第2天，不然會發(fā)酵變質(zhì)喔!淘米水洗臉可以美白。淘米水里的米糠油成分,含有豐富的維生素B和E,可以保護肌膚抵擋紫外線的輻射，而且能預防黑色素的生成，達到白凈皮膚的效果。每天早晚用第一次的淘米水洗臉，輕輕按摩和拍打面部，使淘米水里的營養(yǎng)成分滲入皮膚，最后用清水洗凈。敏感皮膚同樣適用。通過這篇文章對于怎么用淘米水來洗臉的做法，相信女性朋友們應該都知道如何利用淘米水來洗臉了吧。我們在生活中利用淘米水來洗臉，首先我們要知道淘米水這種東西跟我們在生活中美白肌膚的功效，因為淘米水含有米糠油是一起預防黑色素生成的物質(zhì)。

每一個人都想要一個魔鬼般的身材，但是就是不咱們吃飯也會長胖，有的人吃很多的東西也不會長胖，還整天要增肥，你說可氣不可氣，每一個人的體質(zhì)是不一樣的，有寫減肥方法對于別人來說有效果，對于你來說，就不一定有效果，那么怎么減肥最有效果最快呢？桑拿減肥法桑拿對水腫型的肥胖者是最有效的，因為當人體處于高于體溫的環(huán)境時，體內(nèi)的調(diào)節(jié)機能會自動分解脂肪，消耗能量以增加散熱，并大量排汗，減少體內(nèi)水分。桑拿房的溫度一般保持在80度，此時人體的毛細血管會極度擴張，新陳代謝加快，并大量出汗，同時排出體內(nèi)毒質(zhì)。于是脂肪就會透過轉(zhuǎn)化為熱量散熱而被消耗掉，而排毒過程也順便疏通了淋巴系統(tǒng)，防止局部脂肪的積聚。注意事項：桑拿的原意是透過排汗，令人有一種舒暢感。海藻減肥皂減肥法市面上有一種中國出產(chǎn)的海藻減肥皂，由于肥皂內(nèi)所含的海草成分有收緊皮膚的效用，而且表面充滿海藻碎片，能刺激散布皮膚上的穴道。使用者只需在脂肪積聚的地方以海藻皂按摩即可，至于成效是否顯著，則因人而異。注意事項：效果是否顯著是因人而異。.去除污垢減肥法我們體內(nèi)每天不斷地有細胞死亡，這些殘余廢物堆積在皮膚的表面，形成我們平常說的污垢。污垢若沒有清除，毛孔將逐漸被阻塞，使汗水不易排出。汗水一旦不排出，體內(nèi)毒素亦會同時累積，使新陳代謝緩慢，這亦即是浮腫、易胖體質(zhì)的起因。要預防這種惡性循環(huán)，最好就是徹底清潔皮膚上的污垢，采用者可在洗澡時使用柔軟的毛巾、絲瓜、浴綿等適當?shù)匕茨ζつw，使血液流通暢順，促進新陳代謝，使體質(zhì)變的不易發(fā)胖。注意事項：徹底清潔皮膚能讓毛孔再次通暢，但不一定可以達到減肥的目的。以上的瘦身方法，是比較普遍的，綠色安全，我們在平時的時候可以試一試，但是需要注意的就是，我們在減肥的同時一定不要暴食，這樣是會很傷害我們的身體，要少食，多運動。

減肥這個名詞越來越頻繁的出現(xiàn)在我們的生活當中。很多人都聽說跳繩是可以減掉贅肉的，因而，就專門每天跳繩，可是，過去了一個月后，還是沒有什么太大的改變，而有的人卻真的瘦了很多，明明同樣都在跳繩，為什么結(jié)果會不一樣，這是因為什么原因，接下來，就讓來為我們揭曉正確答案了。跳繩運動減肥方法是一個又簡單又快速燃燒脂肪的減肥運動，此種運動只要每天緊持一個小時就可以燃燒脂肪1300大卡路里，這相當于慢跑三個小時所消耗的熱量，需要堅持的時間短，而且跳繩花樣很多，更容易堅持長久，減肥的功效又最強。步驟閱讀方法/步驟>01當躍起在空中時，不要過度彎曲身體，而成為自然彎曲的姿勢，跳時，呼吸要自然有節(jié)奏，起跳和落地時，要用腳掌而不是全腳或者腳跟，這樣不但起不到減肥的作用，反而會造成腦部震動。>02跳繩運動首先繩子的長度很關鍵，要選擇合適的長度，選擇方法一般是以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，兩手分別握住繩兩端的把手。>03向前搖時，大臂靠近身體兩側(cè)，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕發(fā)力，使兩手在體側(cè)做畫圓動作。>04跳繩運動減肥的速度要時間要根據(jù)個人情況來定，剛開始可以時間短一點5-10分鐘即可，慢慢延長跳繩時間，而且要循序漸進的練習。>05飯前和飯后半小時內(nèi)不要跳繩，跳繩前不能飲用大量的水，至與跳繩的時間則沒有限制。>06跳繩運動結(jié)束后，為了讓血液循環(huán)恢復到正常情況，不要立刻焦下來，而是選擇放慢速度或者是步行一段時間，還要做一些伸展，緩和的動作，這樣才算真正的結(jié)束。跳繩是一件可以在短時間內(nèi)消費體能最多的運動，但是，大多數(shù)人都不注意在跳繩前，一定要做準備活動，以免拉傷肌肉，在繩子的挑選上，建議大家挑選調(diào)整適合自己身高的繩子，甩繩子的花樣有很多，但是一定要小心，如果被甩到的話是很疼的。

醋在我們的生活的應用是很廣泛的，可以用作烹飪中的調(diào)料，可以應用于一些中草藥方里面。醋的形成是很早的，對人們的生活影響也是很大的。醋也是可以美容的，可能沒有多少人會知道吧，醋對皮膚有著保濕控油的作用，還有可以去除皮膚的一些死皮和皺紋。醋的美容方法是有很多的哦。醋的美容方法，相信有很多女性都會很感興趣。醋在生活中是非常易購買，而且使用醋在家中美容的方法也是很簡單的，對于一些討厭繁瑣的人是一種很好的美白材料哦。白醋能夠減輕皺紋：晚上洗臉后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕涂擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。這種方法可幫助消除臉部細小的皺紋。白醋柔嫩肌膚：先洗凈臉部和雙手，然后浸入加入食醋的溫水中洗臉和手，5分鐘后換用清水洗凈，長期這樣做，可讓皮膚光潔、細膩，水中加入的醋量宜少，以水不變色為準。白醋祛斑褪斑：用白醋搗入中藥白術適量調(diào)和，密封浸泡一星期。每天洗臉后，擦試面部長斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。白醋驅(qū)除倦容：用于盆浴，在溫水中加入1～2湯匙食醋，洗澡后不僅能去除皮膚老化的角質(zhì)層，而且消除疲勞，煥發(fā)精神，面部也顯得很紅潤。白醋還能抑制頭屑：每晚睡覺前，用1∶1的食醋和清水在頭皮屑生長處涂濕，輕輕揉搓發(fā)根部，10分鐘以后，用清水洗凈。這樣做可以抑制頭皮屑過多生成，并可以最終根治。用加入食醋的溫水洗發(fā)也有效果。上面就是和大家介紹了九種關于醋的美容方法，相信大家看完之后都感覺方法是非常簡單，大家在家中都可以試一試哦。在生活中如果食用少許的醋，也是對美容有幫助的哦，因為醋可以增加人體的消化，可以排除人體的毒素。

如今隨著生活水平的逐漸提高，人們的飲食也越來越好。博大精深的飲食文化也得到了充分的發(fā)展。美食誘惑越來越多的，這也導致肥胖的人群越來越多的。肥胖不僅嚴重影響了個人的外形和魅力，對人們的身體健康也會產(chǎn)生一定的影響。因此越來越多的人想通過減少食量來減肥，晚餐不吃飯，只吃水果或喝牛奶成為很多人的選擇。下面我就為大家具體講解一下到底晚上只喝牛奶減肥嗎。首先。對于空腹喝牛奶是不建議的，因為這樣牛奶的營養(yǎng)是不好吸收的，會影響人體的健康平衡，所以平時建議先吃點粗糧類食物，再喝牛奶是比較合適的，而且粗糧類食物對于減肥有幫助。并且不吃主食，只喝牛奶、不能滿足人的熱量需要，有可能引起饑餓性肥胖，同時還會對肝臟造成一定的損害，最終危害自身健康。因此，建議你還是適當?shù)某砸稽c主食。下面介紹幾種減肥方法，既不傷身體又不用長期堅持，無需擔心副作用。1、黃瓜雞蛋法每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老干媽的味道了。是很好的刮油辦法。原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質(zhì)、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。2、過午不食法超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，補充一天所必須的營養(yǎng)物質(zhì)。健康提示：如果實在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個蘋果。3、不吃正餐法每天少吃正餐，把豆?jié){作為三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，不過注意是無糖的哦，最好自己買臺豆?jié){機，每天自己打，方便又便宜。原理：豆?jié){主要榨取了含有豐富高優(yōu)質(zhì)植物性蛋白質(zhì)的大豆，除了大豆蛋白質(zhì)，還含有大量的大豆異黃酮、大豆配醣體等成份。這些成份可以抑制吸收體內(nèi)的脂質(zhì)和醣類，發(fā)揮燃燒體脂肪的效果。4、蘋果減肥法吃2天蘋果然后正常節(jié)制的飲食3天，這樣幾個周期循環(huán)，效果不錯。原理：肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。蘋果減肥可以促進血液內(nèi)白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，有助美容養(yǎng)顏。吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。同時也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。以上就是我為大家介紹的有關晚上只喝牛奶減肥嗎的知識了。希望大家一定要養(yǎng)成健康的減肥習慣，不要通過這種會影響身體健康的方法來減肥。減肥不是一朝一夕的事情，多控制自己的食量，多吃新鮮瓜果，少吃油炸、高脂肪等易發(fā)胖的食物。平時多做體育鍛煉等，才是健康的瘦身之道。

由于各種各樣生活壓力，我們常常會脫發(fā)掉頭發(fā)，秀發(fā)會越來越低，女生有一頭漂亮長頭發(fā)，無形之中增加了許多的氣場，假如秀發(fā)非常少，應當如何是頭發(fā)多？接下去，我們一起來看一下，養(yǎng)頭發(fā)的各種各樣小竅門！怎樣使秀發(fā)增加越來越茂密？1.葡萄酒頭發(fā)護理葡萄酒不但能潔面，還能頭發(fā)護理。葡萄酒的原材料主要是麥籽和啤酒花，帶有豐富多彩的蛋白、維他命、碳水化合物等，不但能去頭屑還能防止掉發(fā)，推動頭發(fā)的生長。將秀發(fā)洗干凈以后擦至風干，隨后把葡萄酒立即勻稱地擦抹在秀發(fā)上，并輕輕地推拿，10分鐘后清洗就可以。2.小麥面粉和醋假如你的頭發(fā)稀少的厲害，能夠考慮到小麥面粉和醋這兩純天然洗發(fā)液。將適當小麥面粉放醋后，倒進沸水，開水流量是你洗頭自來水的量，隨后立即洗頭發(fā)，無需一切洗發(fā)液了。那樣推拿5分鐘后，用溫開水清洗干凈就可以。洗一個月就能見到令人震驚的實際效果。3.雞蛋黃和純蜂蜜用洗發(fā)液洗好秀發(fā)后，取一飯勺純蜂蜜，一個雞蛋蛋黃，攪拌后涂在頭發(fā)上。能夠隨身攜帶一個塑膠浴帽，持續(xù)用熱純棉毛巾敷。一半以上兒時，將秀發(fā)清洗就可以，堅持不懈一段時間，就能減輕頭發(fā)稀少的病癥了。4.補充營養(yǎng)成分多吃豆類食品，肉類食品和蛋類食品，補充蛋白，避免頭發(fā)分叉和破裂；多吃瓜果蔬菜，如西蘭花、莧菜、萵筍等，豐富多彩的化學纖維質(zhì)能持續(xù)提升頭發(fā)數(shù)量，預防白發(fā)；多吃海藻類食材，如海帶絲、海菜、裙帶等，豐富多彩的鈣、鉀、碘能推動中樞神經(jīng)的基礎代謝。如何頭發(fā)護理？洗頭：1、要采用合適本身秀發(fā)的洗發(fā)水。2、洗時將適當洗發(fā)水倒進手心放水輕搓，起沫后才觸碰頭發(fā)和秀發(fā)。3、兩手觸碰秀發(fā)時不必太過用勁搓擦秀發(fā)，由于濕發(fā)敏感易受損害。4、若能順秀發(fā)當然松馳姿態(tài)洗頭則更優(yōu)。5、洗好后一般再加護發(fā)乳，必要時再加滋養(yǎng)素。干發(fā)：1、濕發(fā)敏感易損件、故干發(fā)時須用干純棉毛巾輕按拍干，不適合用純棉毛巾搓擦。2、吹風機的高燒對秀發(fā)有損害功效，應用時吹風機溫度宜低不適合高，留意還要滲水和早已干躁了的秀發(fā)都不適合吹風機風干。3、最好是讓秀發(fā)當然干躁。秀發(fā)平時如何保養(yǎng)？梳頭：1、采用寬齒木制或角質(zhì)層梳，無需易造成靜電感應的塑膠梳。2、順秀發(fā)當然松馳方位按段整理。按段就是指先整理遠側(cè)發(fā)尾段，最終整理近端頭發(fā)周邊秀發(fā)，并能消除糾纏不清。留意飲食搭配：大家總覺得生完孩子氣血虛，需要食補，當出現(xiàn)脫發(fā)后也是要大補特補，實際上這是一個有誤的見解。產(chǎn)后掉發(fā)主要是一個內(nèi)分泌轉(zhuǎn)變的全過程，盲目跟風食補，導致身體發(fā)熱量產(chǎn)能過剩，反倒危害身心健康，但服用下列食材會有益于長頭發(fā)。秀發(fā)最好是每二天洗一次。每一次洗的情況下，必須應用護發(fā)乳。洗頭發(fā)的情況下，還記得用溫開水，溫度不適合過高。勤洗洗發(fā)液。一直盯住一個品牌的洗發(fā)液用，時間長了，再好的洗發(fā)液都沒有實際效果了，因而建議大伙兒買小罐裝的洗發(fā)液。假如不清楚你心愛的洗發(fā)液是不是功能強大以前，去買中樣來試一試吧。要用木梳梳頭發(fā)。這一姿勢看上去比較簡單，可是對秀發(fā)很好，可以使秀發(fā)越來越絲滑有光澤度。挑選性價比高一些的電吹風。洗好秀發(fā)以后，用純棉毛巾擦拭，隨后再等待它當然吹干，或是用控溫的電吹風。一周做一到2次發(fā)膜。一周有一到2次，洗好頭以后，把秀發(fā)略微擦拭，隨后涂上發(fā)膜，用力輕輕地推拿，等個十五分鐘以后洗去，秀發(fā)會越來越很絲滑。發(fā)膜得話，既能夠挑選去超市買，還可以挑選親自動手DIY。定期去美發(fā)店做醫(yī)護。這些秀發(fā)看上去很美的妹紙，除開平常自身清洗秀發(fā)外，還會繼續(xù)去美發(fā)店做醫(yī)護，如果有這一經(jīng)濟實力，那么就走吧，確實比自身醫(yī)護好許多。夏季給秀發(fā)用營養(yǎng)成分水。夏季時秀發(fā)很容易干躁，要還記得隨時隨地給秀發(fā)噴上營養(yǎng)成分水來補水。

牙齒的損傷讓很多人都非常困擾，在受到一些意外撞擊的時候可能會導致牙齒出現(xiàn)破損，所以補牙也是非常重要的，補牙的時候要考慮的因素有很多，比如補牙的材料會直接影響到補牙的效果。嵌體補牙可以從很多方面來看待，有許多好處，也有缺點存在，那么嵌體補牙的缺點有哪些呢？1.嵌體，顧名思義就是是一種嵌入牙體內(nèi)部的修復方法，是為牙齒量身定做的修復體，通過黏合劑將其黏在有缺損的牙齒上。由于嵌體在形態(tài)、硬度等各方面與牙齒吻合度很好，所以，它不僅解決了牙齒缺失部分容易變大的難題，也減輕了患者頻繁補牙的痛苦。2.總的來說，嵌體補牙的價格要比普通的補牙要貴一兩倍左右。金屬嵌體耐用，但不是很美觀，樹脂嵌體操作簡單，但是耐磨性不好。瓷嵌體美觀性較好，但是比較硬，對對頜牙會有磨損。使用嵌體材料補牙的缺點很少，硬度較好的黃金嵌體和美觀的瓷嵌體是較常用的兩種，很多人都知道這兩種嵌體不便宜。3.各種嚴重的牙體缺損已涉及牙尖、切角、邊緣峽以及諸面，需要使用嵌體假牙。“嵌體”是為牙齒量身定做的修復體，通過黏合劑將其黏在有缺損的牙齒上，由于嵌體在形態(tài)、硬度等各方面與牙齒吻合度很好，因此這是一種非常有效的補牙方式。使用嵌體材料補牙沒有什么缺點，如果要說它不好，那么就是它的價錢不好，嵌體補牙比普通的補牙方法要貴，硬度較好的黃金嵌體和美觀的瓷嵌體是最常用的兩種，很多人都知道這兩種嵌體不便宜。相比于缺點，嵌體補牙的優(yōu)點可要多很多。

小腿肚如果肉多的話，會超出腿骨線，讓雙腿失去筆直的優(yōu)美感。想要改善，可以做一些有針對性的瘦小腿肚練習，耐心的堅持下去就有成效的。要注意的是要先分析自己小腿肉的類型，肌肉結(jié)實比較難受，要先注意糾正用腿方式，讓肌肉逐漸放松下來。放松小腿肚子肌肉平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環(huán)。加強消脂收緊運動當小腿開始松軟下來（或天生小腿松弛的），下一輪的減肥工作，便是加強消脂收緊效果，每日可以做些收形運動。腳的前端置于高起的平臺上，腳盡量往下壓。然后小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節(jié)奏地重復這套動作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛效果更好。可以一只手扶支撐物上，以保持平衡。躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。重復這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。注意事項胖瘦適度就好，不要一味追求瘦，健康最好。

如今的人對自身的身型規(guī)定是十分的高，持續(xù)的減肥瘦身，而且減肥瘦身的方法也是十分的多，大伙兒全是期待可以身心健康的減肥瘦身，近些年，有一種減肥的方法就興起，是辟谷減肥法，很多人可能不太了解這是一個哪些的減肥的方法。下邊就給討論一下完全免費辟谷減肥菜譜有什么呢？辟谷減肥法，主要是來自很早以前階段的一個健康養(yǎng)生方法，又稱之為去谷、絕粒，簡易的說，就是說不要吃東西，斷食，每日就喝一點水，也就是我們?nèi)缃裨S多女士用到的一種節(jié)食減肥法，這類避谷法一直是被覺得是能夠益壽延年的，就算是來到當代，也還是有很多人到實行，非常是減肥瘦身的人。1、前三天不必吃一切東西，每日喝白開水，用大杯漸漸地喝，一天喝800ml以上。3天之后假如感覺自身能夠再次堅持不懈，可以吃一些糖份低的蔬菜水果，如蘋果、火龍果、彌猴桃、番茄、絲瓜等，每一次在100克下列，假如能不要吃一切東西是最好是的，但每日一定要喝超出800ml的水。2、宣布避谷定量分析服用一些粥、青菜湯、蔬菜水果等食品，這一關鍵對于不宜徹底避谷的群體，如大胖子。(1)粥：用20-50克稻米，或小米、苞米、麥子、麥籽等，添加適量蔬菜水果作出稀飯，每一次僅僅喝1碗，一天2次。稀飯避谷吃的發(fā)熱量少也身心健康。(2)保健茶：用茶、花、果等配置而成，與一般茶、中藥材不一樣。但它具備喝茶與健康養(yǎng)生的雙向功效，能夠適合的挑選食用。(3)不要吃一切生產(chǎn)加工食品。蒸、煮、炒或腌漬食材全是不要吃，自來水清理并將其撕一片服用。不要吃谷類、肉類食品、淡水魚。能夠吃蔬菜、新鮮水果、干果。

人體在飲食以及說話的過程中都是離不開牙齒的，而且人和人之間進行交流的過程中，牙齒也會讓對方看到的，這個時候如果是一口整潔的牙齒，那么就會給對方留下深刻的印象，相反如果牙齒出現(xiàn)了問題，比如牙齒不整齊等等就會降低個人的氣質(zhì)，有的患者就會通過擴弓矯正牙齒的方式進行治療，那么擴弓矯正牙齒的危害有哪些?第一，擴弓矯正牙齒的危害有哪些?口腔正畸是恢復牙齒畸形的重要手段，但在口腔正畸過程中，由于矯正器及醫(yī)生技術等原因，可能會造成牙周組織的損害。第二，固定矯治器對于口腔衛(wèi)生的影響：固定矯治器會影響牙齒的自潔，容易導致菌斑滯留，特別是托槽及帶環(huán)頰面管與牙齦間的空間較小，容易積存食物而不易清潔。因此，固定矯治器的應用對于患者的口腔衛(wèi)生有著更高的要求。第三，帶環(huán)對牙齦的機械刺激：目前正畸治療中多數(shù)病例的矯治需萼存后牙放置帶環(huán)。帶環(huán)的邊緣與牙齦緊密接觸，如果不注意帶環(huán)的邊緣，使其過多地深入到牙齦以下時，這種刺激就等同于牙齒鄰面不良充填體的刺激。此時當機體免疫的抵抗與修復同細菌破壞之間的平衡被打破之后，就會出現(xiàn)牙齦炎癥向下破壞，導致牙周附著喪失。牙齒移動中出現(xiàn)的頜刨傷：正畸治療過程中，牙齒移動的范圍較大，不可避免地會出現(xiàn)一定程度的黯刨傷。單純的頜創(chuàng)傷不會導致附著喪失，但是如果頜創(chuàng)傷與慢性牙周炎并存則會導致附著喪失、牙槽骨吸收和牙齦退縮。擴弓矯正牙齒的危害有哪些?擴弓的矯正牙齒擁擠方式，需要沒有智齒，下頜骨下頜角不寬大。牙齒擁擠總量在4mm以下。骨量不足(歲數(shù)不大)但你的歲數(shù)有點略大了。這在早期的牙齒矯正學術爭論中早已有定論，最好不要選擇，畢竟現(xiàn)在雖然理論可行，但很多醫(yī)生實際操作加快了施力的時速，簡單的說，就是反彈的可能性非常大。如果擴弓成功，一般不會有你擔心的問題，因為擴的是虎牙以后的牙齒，而這個空間有可伸縮的頰肌，也不會出現(xiàn)嘴唇前突和顯胖。但個人不建議采取擴弓。這減少了手術時間，和難度，但80%會有在3-5年后反彈的幾率。

雀斑主要是因為皮膚的真皮層代謝黑色素過多而又新陳代謝不暢產(chǎn)生，黃褐斑造成的原因是因為內(nèi)分泌失衡，假如內(nèi)分泌如今處在一切正常情況，僅僅浮在外皮的斑，那麼就用彩光來醫(yī)治，一次就能做到比較突出的實際效果。這類狀況，最先應當防曬隔離，避免自然光直射，能夠顯著的預防黃褐斑或是日曬斑。非常簡單的治療方法，能夠外敷氫醌霜，能夠顯著的減少色素的出現(xiàn)。另外，還可以用10%的果酸，能夠加快皮膚的升級，有推動外皮松解、剝脫，使黑色素顆粒物剝脫的功效。物理療法實際效果非常簡單，也較為確立，例如短單脈沖二氧化碳激光器、Q電源開關綠寶石激光器等，具備毀壞真皮上端黑色素顆粒物的功效，能夠醫(yī)治色素沉著性皮膚病。但現(xiàn)階段覺得，激光器能夠用以醫(yī)治外皮型的黃褐斑，實際效果比較好。現(xiàn)階段也許多人覺得，外敷藥假如實際效果不滿意，用激光手術也不利于改進病況，因此，其醫(yī)治常有一定的限定。喝奶糊祛除黃褐斑〔原材料〕核桃肉30克，牛奶300克，豆槳200克，黑芝麻粉20克，白砂糖適當。〔制做〕先將核桃肉、黑芝麻粉放小磨中碾碎，隨后與牛奶、豆槳調(diào)均勻，放進鍋中燒開，再加白砂糖調(diào)料就可以；也可在燒開時，打進雞蛋，邊攪邊煮。每天早中晚各吃1小盤子。可常常服用。〔作用〕護膚悅顏。適用皮膚黃褐斑及皺褶皮膚。吃薏苡粥祛除黃褐斑〔原材料〕豬腎1對，淮山藥100克，梗米200克，薏苡仁50克放水適當〔制做〕豬腎去肌肉筋膜、臊腺，剁碎，清洗，與削皮剁碎的淮山藥、梗米、薏苡仁、水一起，用文火熬成粥，加調(diào)味品調(diào)料就可以。分頓吃。〔作用〕具備補腎壯陽益膚作用。適用色斑、黑色斑皮膚。喝山楂果飲祛除黃褐斑〔原材料〕山楂果、橘子皮各飲適當；〔制做〕山楂果、橘子皮放水共煮，待涼，用沙布除雜取汁加純蜂蜜啟用。可常常食用。〔作用〕消除黑色斑。適用臉部黑色斑、雀斑。

紅豆和陳皮搭配在一起是有減肥效果的，并且長期的飲用紅豆陳皮糖還能起到美容養(yǎng)顏的效果，陳皮，有促進腸胃的蠕動的效果，使多余的脂肪不能留在體內(nèi)，所以就不會胖，紅豆可以去濕，排除體內(nèi)的濕氣就可以消腫瘦身，所以，紅豆陳皮減肥法是可以起到減肥效果的。紅豆陳皮減肥法的原理因為紅豆中含有多種維生素，特別是B1和B2，而且還含有多種礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)能夠幫助我們身體消除浮腫，治療便秘。只有先把身體的毒排了才可以成功的減肥瘦身。陳皮的話可以幫助消化消滯想必大家都是清楚的。而且陳皮還具有化痰止咳的作用，生病咳嗽的朋友可以試試。另外一點是陳皮可以促進腸道蠕動，防止脂肪在身體堆積，多余的脂肪無法在身體存在，當然就胖不起來啦。紅豆陳皮減肥法的適用人群紅豆減肥法其實就非常適合廣大女性朋友的，特別是在生理期的女性，喝紅豆糖水可以治療痛經(jīng)，調(diào)理氣血。長期食用可以讓女性輕松的度過生理期。如果在煮紅豆糖水的時候加入一些陳皮，這樣還可以去濕化痰，非常適合體質(zhì)容易產(chǎn)生濕氣的人群食用。此外，水腫類人群也適。紅豆陳皮的食用方法我們可以將這款紅豆陳皮湯當成午餐和晚餐來食用，做法也很簡單。要提前將紅豆浸泡，這樣在煮的時候更容易煮開，浸泡4個小時以上就可以了。接著將浸泡好的紅豆直接放入鍋中，加入適量清水一起煮，直到紅豆煮爛即可。陳皮則先用熱水泡開，然后放入煮好的豆子湯中，加上蓋子燜上10分鐘即可。如果你喜歡吃甜的東西，可以不放鹽，就稍微放一點糖就可以了，可是不要太甜哦，記住吃太多甜食是不可以減肥，只要你能夠堅持兩個星期以上就能看到減肥的效果。

紅色痘印消除最快可以到正規(guī)的醫(yī)院通過點陣激光的方法有效改善，必要的情況下也可以選擇光澤嫩膚的方法有效緩解。1.點陣激光是目前一種比較常見的醫(yī)美項目，是利用儀器產(chǎn)生的光束能量，直接作用于皮膚上滲透真皮層，擊碎色素顆粒，分解色素細胞，通過身體代謝排出體外，不但可以去除紅色痘印，還能刺激臉部的膠原蛋白再生，使痘印不會變得平整。2.光子嫩膚是利用寬光譜彩光直接作用于皮膚上，滲透真皮層，有效分解色斑，還能閉合毛細血管，刺激臉部的纖維增生，不但可以改善痘印，還能使面部的角質(zhì)層變厚，對于紅血絲也能起到輔助的效果。治療期間要注意臉部的護理，出門做好防曬工作，可以佩戴遮陽帽或者是雨傘，這樣可以避免紫外線照射，以免引起色素沉著。

整牙齒費用會在25000元到55000元，具體費用還是要根據(jù)個人的牙齒畸形輕重程度來決定。對于口腔內(nèi)的牙齒出現(xiàn)了突出以及排列不齊，影響到咀嚼功能時，需要通過配戴牙套矯正改善，必要情況下可以選擇手術矯正改善。牙齒畸形不是特別嚴重的費用會在25000元，如果牙齒畸形比較嚴重，所需要的費用會達到55000元。通過配戴牙套可以借助外在力量緩慢拉近牙齒距離，幫助牙齒恢復正常的咬合功能，鋼絲牙套的矯正力度會比較高，如果對外在要求比較高的人，牙齒畸形不是特別嚴重時，可以通過配戴隱形牙套，必要情況下，則需要通過做正頜以及正畸手術矯正。需要去三甲醫(yī)院操作，可以減少對牙齒產(chǎn)生的刺激以及損傷，在牙齒矯正過程中需要定期去醫(yī)院做牙套調(diào)整，能幫助牙齒恢復正常的咬合功能。

在各種中醫(yī)理療方法中，拔罐還是很常見的一種，而且不管是養(yǎng)生保健，還是為了治療和預防疾病，都經(jīng)常會被用到，足以看出它在人們的生活中充當著多么重要的一個位置，其實拔罐不僅能夠讓身體更健康，還能起到減肥瘦身的功效，那么肚子拔罐可以減肥嗎什么原理?拔罐減肥是專業(yè)通經(jīng)穴的治療方式，使體內(nèi)脂肪快速分解，排毒清熱，從而達到降脂消脂的瘦身功效，這是幾乎沒有反彈的減肥方法。做過腹部拔罐減肥的都覺得腹部拔罐減肥是挺有效的，而且重點在沒有反彈，沒有副作用，但是體質(zhì)弱的還是不要做拔罐減肥為好。拔罐減肥，按照中醫(yī)理論，在您身體的各個脂肪堆積部位做開穴，點穴，封穴，推脂，疏通經(jīng)絡，刺激相關穴位，將脂肪燃燒分解，滲入脂肪以下八厘米，快速消除體內(nèi)多余脂肪(皮下脂肪，四肢脂肪五臟六腑脂肪，血液中甘油三脂)排出久積毒素，特有的呼吸，通經(jīng)穴，調(diào)理五臟六腑平衡，同時調(diào)理女性內(nèi)分泌條紊亂，痛經(jīng)便秘，是一種安全有效的純物理原理減肥方法。拔罐減肥的原理：1、拔罐的強大吸力能使毛孔充分的張開，刺激和加強汗腺和皮脂腺功能。局部的吸拔，能調(diào)整內(nèi)分泌，加速淋巴和血液的循環(huán)!2、拔罐能有效地調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，拔罐打通人體穴位后，能使脂質(zhì)下降，加速脂肪代謝，還能通過對神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，糾正肥胖者的異常食欲，抑制胃酸分泌過多!3、拔罐與一般的藥物減肥不一樣，拔罐是通過調(diào)整肥胖者內(nèi)在功能發(fā)揮正常的工作!拔罐減肥適合于長期減肥無效，或者藥物減肥體內(nèi)產(chǎn)生抗藥物性的肥胖患者!上文中對肚子拔罐可以減肥嗎給出了明確的介紹，可以看出，在肚子上拔罐對燃燒體內(nèi)多余脂肪有很好的效果，而且還能讓腹部的各個器官得到更好的調(diào)養(yǎng)，畢竟拔罐能夠起到祛濕驅(qū)寒的作用，對身體的好處還是有很多的。

堅持鍛煉身體就可以更好的提高身體的免疫能力，對抗疾病的入侵，所以不管是男女老少，都應該定時的抽出一些時間鍛煉身體，而且鍛煉身體，除了可以預防疾病之外，還可以很好地幫助自己減肥，尤其是肥胖的人群都應該注意科學的鍛煉，現(xiàn)在我們就去了解一下，如何鍛煉才能夠減肥。首先是要養(yǎng)成一個早晨提前40到60分鐘起床的習慣；二是早晨起來后，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的準備事項；三是做做廣播體操，或者學習練武的一些基本動作，可以學學簡單的武術套路。注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；四是每天早晨鍛煉時，進行一下深呼吸后，憑借一口氣盡力對天長嘯，（鍛煉和提高自己的肺活量和底氣），多做做俯臥撐，如果有條件多吊吊單杠、雙杠（能達到高中體育鍛煉標準以上為好），這對自己的身材成長有很大的促進作用；鍛減肥的方法各種各樣，但是我們也應該注意，選擇合適自己的方法，而且要遵守鍛煉瘦身鍛煉的原則，這樣才可以避免更多不利的影響發(fā)生，幫助自己可以快速的達到最理想的瘦身功效，擁有健康苗條的身材，那么我們就可以變得更加的自信了。

相信大家肯定都知道什么是痣吧，痣可以生長在我們身體的多個部位，雖然說痣的出現(xiàn)不會影響到我們的身體健康，不過痣還是多少會影響到我們的形象，特別是痣如果長在我們的臉上面，會嚴重影響到我們的容貌，所以我們要想辦法來去掉痣，有一些朋友在點痣后會出現(xiàn)一些黑色素，下文我們介紹一下點痣后留下的黑色素要怎么處理。西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。黃瓜粥取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現(xiàn)代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。黑木耳紅棗湯取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。胡蘿卜汁：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。在上面的文章里面我們介紹了什么是痣，我們知道痣的出現(xiàn)容易影響到個人的形象，所以我們要想辦法來將痣點掉，點痣后會留下一些黑色素，上文為我們詳細介紹了點痣后留下的黑色素要怎么處理。

減肥的方法有很多，但有的運動需要特定的場所才可以進行，不管是跑步、打球、跳繩好，都有或多或少的限制，而爬樓梯則是一項經(jīng)濟又實用的減肥運動，簡單而且減肥效果好，腿部上樓梯時要消耗大量的體力和能量，還能使大腿肌肉得到鍛煉，最適合于白天忙碌沒時間運動的上班族，但進行爬樓梯減肥也不能忽視其注意事項，對此，下文簡單介紹一下爬樓梯減肥注意事項。爬樓梯鍛煉，首先要結(jié)合自己的實際情況。中老年人有不同程度的骨質(zhì)疏松，某些身體過于肥胖的人，對膝關節(jié)的壓力更大。因此，這些人一定要掌握好速度與持續(xù)時間的關系。開始時，應采取慢速，堅持一段時間，可以逐步加快速度或延長時間，但是不能過于劇烈，否則會增加心肺負擔。在爬樓梯的過程中發(fā)現(xiàn)不適，應立即停止鍛煉。特別需要注意的是，膝蓋有陳舊性損傷的人，盡可能不要進行爬樓梯的鍛煉。同時，要掌握正確的鍛煉方法。下樓時，為了防止膝關節(jié)承受壓力增大，應前腳掌先著地，再過渡到全腳掌著地，以緩沖膝關節(jié)的壓力。爬樓梯后可對膝關節(jié)局部按摩，平時最好常做下蹲、起立及靜力半蹲等練習，使膝關節(jié)得到充分的運動，防止其僵硬強直。爬樓梯減肥不是人人都適合的，要根據(jù)自己的身體情況來，要量力而行，循序漸進，持之以恒才能達到理想效果，一般來說有腿部疾患的，體質(zhì)較差的人不適合采用此方法鍛煉減肥。還有就是要注意時刻注意自己有無不舒服的情況，一旦有異常應立即停止休息。

頭發(fā)是指在人的頭頂和后腦勺這兩個部位長出來的毛發(fā)。頭發(fā)的作用不僅僅可以讓人增添很多美感還可以起到保護頭腦的作用，一般一個人的頭發(fā)大概是有十萬根，夏天的時候不僅可以防曬，冬天還能夠御寒。既然頭發(fā)這么重要，那么怎樣才能讓頭發(fā)吸收營養(yǎng)呢，下面是找到的關于這方面的內(nèi)容。促進血液循環(huán)盡管我們吃了很多營養(yǎng)充足的食物，但這并不意味著頭發(fā)能夠吸收，因為頭發(fā)對營養(yǎng)的吸收是通過血液循環(huán)實現(xiàn)的，因此當頭皮血液循環(huán)不暢的時候，盡管飲食沒有問題，頭發(fā)依然會缺乏營養(yǎng)，所以我們要加強頭皮部分的血液循環(huán)，比如經(jīng)常按摩頭皮、經(jīng)常梳頭、參加體育運動等方式促進血液循環(huán)，也可以直接對頭皮進行一些刺激，如生姜擦頭皮、針灸法等等，促進頭皮部分的血液循環(huán)。>02洗護產(chǎn)品的營養(yǎng)補充除了內(nèi)在的調(diào)理之外，從外部直接提供頭發(fā)的營養(yǎng)也是不錯的方法。很多洗護產(chǎn)品中，含有中草藥的營養(yǎng)精華，可以幫助頭發(fā)吸收營養(yǎng)，也有一些專業(yè)的頭發(fā)健發(fā)中心，會根據(jù)不同頭發(fā)的情況提供相應的營養(yǎng)精華液，往往含有人參、何首烏、當歸、橄欖油等成分，幫助頭發(fā)獲得天然的營養(yǎng)。>03飲食補充頭發(fā)中的營養(yǎng)來自血液，而血液中所含營養(yǎng)的成分則來自我們攝入的食物分解后所得。因此，從飲食中補充營養(yǎng)是讓頭發(fā)有營養(yǎng)的關鍵所在。從以上這些內(nèi)容可以知道頭發(fā)的保養(yǎng)是非常重要的，尤其是愛美的女性朋友一般都把自己的頭發(fā)留的很長，就更應該注意個人的衛(wèi)生了，注意在洗頭發(fā)的時候可以多多按摩頭皮，促進頭發(fā)營養(yǎng)生長，再多吃些對頭發(fā)營養(yǎng)的蔬菜水果，能起到很好的食療作用。

生活中有不少朋友有脫發(fā)的煩惱，長期脫發(fā)會對頭皮產(chǎn)生一定的不良影響，而且還會造成禿頂?shù)那闆r。很多人為了緩解脫發(fā)的情況找了很多的辦法，但是往往結(jié)果就是勞心勞力，但是沒有效果。最近用鹽水洗頭的辦法又受到了大家的歡迎，那么到鹽水洗頭對于治療脫發(fā)有沒有效果呢?鹽水洗頭對于治療脫發(fā)是有效果的，除此之外還有很多治療脫發(fā)的辦法。按摩防治脫發(fā)法雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、后頸、兩顳部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分鐘，防治脫發(fā)的效果良好。白蘭地治脫發(fā)法在洗發(fā)水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長期堅持，可使頭發(fā)不再脫落。辣椒治脫發(fā)法將10克尖頭小辣椒切成細絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿發(fā)部位，能促進毛發(fā)再生。生姜治脫發(fā)法生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭發(fā)，可經(jīng)常將姜汁涂擦于患處，日久即能長出新發(fā)。梳頭治脫發(fā)法每天早起，雙手十指分開插入頭發(fā)，自前向后梳摩頭皮幾十下，再用梳子輕梳幾十下，可輔助治療脫發(fā)及斑禿、少白頭。鹽水防治脫發(fā)法用半盆溫水將100～150克食鹽溶解，浸入頭發(fā)，揉搓幾分鐘后，加適量洗發(fā)精后繼續(xù)洗，然后用清水過兩遍。每星期一次，2～3次即可見效。平常要保持身心舒暢，學會科學化護理頭發(fā)，選用合適的潤發(fā)劑和護發(fā)乳，口碑較好的納米的止脫效果就不錯，還有要以正確的方式吹頭、梳頭，堅持自我按摩，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，并輔以適當?shù)氖朝熍浜稀Ｍㄟ^的分享，大家對于一些有效的治療脫發(fā)的辦法應該已經(jīng)有所了解了吧。其實飲食調(diào)理對于改善脫發(fā)也是有一定效果的，有脫發(fā)困擾的患者可以考慮多吃一些對于養(yǎng)發(fā)有效果的食物，其中黑芝麻就是非常好的選擇。另外就是需要注意養(yǎng)成良好的作息。

跑步是一種擺動自己雙臂，然后腿部跑動前進的常見運動。人們常常用這種運動來鍛煉身體，體力好的人跑幾千米都不是問題。然而好多愛美的運動愛好者因為跑步而練出了腿部肌肉，這樣就會顯得腿部比較臃腫了，十分不好看。下面來與你分享一些瘦腿的跑步方法，千萬不要因為錯誤的跑步方法而影響美觀了。1、熱身運動運動前要做熱身運動相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，對腿部的拉伸尤為重要。只有在預熱充分，并且拉伸到位的情況下，小腿才能以"最佳狀態(tài)"投入"作戰(zhàn)"。2、落地技巧跑步減肥最重要的技巧。很多mm跑步會用前腳掌落地，跑起來輕松不費勁，但是對于小腿粗壯的mm們就不適宜了。正確避免小腿變粗的方法是用腳跟落地，接著全腳掌觸地慢跑。可以相比成競走，回想下哪位競走運動員的小腿肌肉過于發(fā)達呢?3、有氧運動真正燃燒脂肪的時間是在持續(xù)運動30分鐘之后才開始，所以跑步運動需要堅持半小時以上。需要注意的是，不要誤以為運動越劇烈，減肥的效果越好，僅僅關注每次運動所消耗的熱量是錯誤的。慢跑速度不能太快，要把心率控制在有氧運動的心率范圍內(nèi)，也不能太慢，否則起不到鍛煉的作用。20分鐘以上的慢速長跑不但能大量耗盡體內(nèi)的糖原，而且要動用體內(nèi)的脂肪。由于慢速長跑不很劇烈，不會使機體過分缺氧，故有助于脂肪的消耗，從而達到減肥的目的。以上就是為你找到的利用跑步來瘦腿的方法。在平時學習、工作之余不妨用以上的方法來跑跑步，既鍛煉了身體又能瘦腿。只要堅持下來你就一定能看到滿意的效果，并且做到累并快樂著。跑步的好處多多，請相信自己一定能看到瘦腿部的成功。

很多人都存在脫發(fā)的問題，每天早晨起床，枕頭上，床上都會有很多的掉落的頭發(fā)，每天掃地的時候，地板上也有很多掉落的頭發(fā)，而洗頭的時候頭發(fā)掉落的更嚴重，所以很多人都很擔心脫發(fā)的問題，那么有沒有什么方法可以快速的防止脫發(fā)呢？下面就來分享一下這方面的信息。首先，要注意補充營養(yǎng)：日常要多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類。其次，放松心情，緩解壓力：現(xiàn)代人之所以脫發(fā)問題日漸嚴重，與精神狀態(tài)有很多的關系。精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞，也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。第三，每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風，使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。第四，，最好是做頭部按摩，促進血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，防止掉發(fā)。第五，頭部的血液循環(huán)不良時，會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑。第六，戒煙忌酒：吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。熱白酒會使頭皮產(chǎn)生濕氣，引起脫發(fā)。如果你也正在被惱人的脫發(fā)所困擾，苦于沒有辦法來緩解頭發(fā)的掉落，那么大家可以試一試提供的方法，只要堅持，就一定可以看見效果，讓你從此遠離脫發(fā)的煩惱，重新?lián)碛幸活^濃密柔順的頭發(fā)。