縮陰方法有陰道緊縮術。有的女性因為順產就出現陰道松弛的情況，陰道松弛就會影響夫妻生活，同時也會影響夫妻感情，給女性精神上帶來了很大的壓力。陰道松弛可以通過陰道緊縮術方法來縮陰道。使陰道重新恢復緊致，這對于提升女性自信，促進夫妻關系和諧都有好處。一、縮陰方法陰道緊縮術陰道緊縮術就是針對女性生理變化，為提高夫妻性生活質量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設計的一種婦科整形手術方法。陰道緊縮術可以解除患者心理和生理上的痛苦，提高性生活質量，恢復女性自信心。二、陰道緊縮術適宜人群因年齡增大，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使陰道周圍筋膜等發生退行性變，肌張力下降，粘膜萎縮等先天性原因。未經過陰道分娩仍出現松弛)經陰道分娩、有會陰道裂傷或會陰側切史者。
縮陰手術有兩種。一種是不對陰道粘膜造成損傷的縮陰手術，另一種是將陰道后壁的部分粘膜去除，然后再進行縫合，一次來達到緊縮的目的。手術緊縮陰道能夠有效提高性生活的質量，使得女性恢復自信心，同時還能保證治療區域的完整，只是手術要慎重。陰道緊縮術后的注意事項1、時刻關注術后出血狀況術后要時刻關注出血狀況，如果術后陰道有鮮紅色流出或出現下墜感和憋尿感，應該及時使用紗布填塞，以達到局部壓迫止血。但注意術后出血時間較長或陰道出血不止等情況出現，要及時到醫院治療。2、臥床休息術后應該臥床休息，以免出現傷口破裂。此外，還需要注意避免劇烈運動或便秘排便時陰道大出血，時刻預防術后感染的出現。3、多吃含有高纖維的飲食術后至少30天日常飲食多吃蔬菜、水果等含有高纖維的飲食，還應該適當多吃一些粗糧食物。4、一個月內禁止同房為了預防術后感染，為了有效抵擋細菌的侵襲，術后需做到30天禁止同房，從而可以有效的避免術后身體出現細菌感染的情況。
縮陰手術可以去掛整形美容科。縮陰手術主要是改善女性陰道松弛的情況，其實陰道松弛情況嚴重，很容易出現漏尿，對夫妻生活也會造成一定的影響，所以有需求的女性，可以去正規的整形機構掛這些整形美容科，通過合理的方案進行縮陰手術。陰道緊縮手術作用陰道緊縮手術是常見的一種手術，只要有需求去正規專業的機構去做這些手術，都可以達到很好的效果，但是必須注意后期的護理工作做到位，一定要注意私處的健康衛生，做完手術之后不能馬上同房，而且要保持清潔，預防感染。陰道緊縮手術注意事項當然陰道緊縮手術確實也是會存在一定風險性，所以我們需要去正規的機構咨詢，醫生根據自己的松弛情況來制定合理的治療方案，這樣才可以達到更理想的效果，減少不良的影響。陰道緊縮手術后飲食護理禁忌手術之后飲食上也要注意盡量多補充一些富含蛋白質以及各種營養的食物，這樣對身體的恢復比較有效，而且要適當的休息，避免過度的勞累，不要做劇烈的運動或者是下蹲動作。
盆底肌修復能縮陰，能使陰道變得緊致。盆底肌修復的方法主要是運動、電療等，這些方法都能夠使局部肌肉更富有彈性，能使陰道恢復緊致，更有彈性。如果做盆底肌修復效果不佳，也可以考慮做陰道緊縮術，陰道緊縮術可以將陰道內松弛的皮膚切除掉，并進行適當的縫合，使陰道內恢復緊致。盆底肌修復方法1、自己運動即凱格爾運動，是通過類似于提肛運動的方式，長期鍛煉盆底的肌肉;每天早上和晚上的時候做十幾分鐘的提肛運動，對于修復盆底肌功能和收縮陰道括約肌都有好處。2、通過生物電的電反饋來做治療，生物電一般在醫院里進行，通過探頭、電流，刺激陰道里面的肌肉，達到被動的訓練陰道的肌肉。縮陰手術方法手術根據患者的不同年齡、陰道松弛及會陰損傷的不同程度進行修補，通過手術修復損傷松弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強，松緊度變得合適，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了性生活質量。
縮陰手術短期效果好，但是長期效果并不好。女性經過分娩、性生活等因素的影響，陰道必然會出現陰道松弛的情況，輕微者對生活影響不大，嚴重者會伴有嚴重的漏尿，性生活無快感的情況。通常經過縮陰手術能有效改善這些現象，但是后期如果不注意緊致陰道，陰道還會松弛。1、縮陰手術的效果縮陰手術從臨床醫生角度講不建議做，但很多人有這樣的要求，把陰道壁兩邊都切一部分，把這兩邊的陰道黏膜進行雙層縫合，使陰道增加張力，等愈合以后陰道變窄就叫做縮陰手術，但縮陰手術后長期效果不是很好。2、縮陰手術恢復期要看手術方式是哪一類型的。如果選擇的是光電類的治療，如果是激光治療縮陰，基本上一個星期到十天左右陰道黏膜就可以恢復，恢復期也就是十天左右的時間;如果選擇的是手術治療，也要看手術的方式，是去除陰道黏膜的手術治療，一般會有一個月左右的恢復期。3、縮陰手術同房時間做縮陰手術后建議三個月后再同房，因為術后陰道壁會有明顯的切口，而且切口恢復時間比較慢，同時還會在陰道壁形成瘢痕組織，如果過早同房不但會影響陰道壁的恢復，還可能導致陰道內疼痛。