盆底肌修復能縮陰，能使陰道變得緊致。盆底肌修復的方法主要是運動、電療等，這些方法都能夠使局部肌肉更富有彈性，能使陰道恢復緊致，更有彈性。如果做盆底肌修復效果不佳，也可以考慮做陰道緊縮術，陰道緊縮術可以將陰道內松弛的皮膚切除掉，并進行適當的縫合，使陰道內恢復緊致。
盆底肌修復方法
1、自己運動即凱格爾運動，是通過類似于提肛運動的方式，長期鍛煉盆底的肌肉;每天早上和晚上的時候做十幾分鐘的提肛運動，對于修復盆底肌功能和收縮陰道括約肌都有好處。
2、通過生物電的電反饋來做治療，生物電一般在醫院里進行，通過探頭、電流，刺激陰道里面的肌肉，達到被動的訓練陰道的肌肉。
縮陰手術方法
手術根據患者的不同年齡、陰道松弛及會陰損傷的不同程度進行修補，通過手術修復損傷松弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強，松緊度變得合適，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了性生活質量。
縮陰手術一個月能恢復。具體的恢復時間還是要根據選擇的縮陰手術類型決定，如果是選擇激光類的治療就會讓恢復速度變得更快速，造成的手術創口面比較小，大部分可以在15天左右恢復，但要是選擇了手術的方式恢復時間要更長，都需要一個月左右才能好轉。1、縮陰手術的恢復時間如果有陰道壁松弛或者是陰道壁膨出，做縮陰手術以后一般要在兩個月以后復查，恢復正常后才可以考慮進行性生活。做縮陰手術以后要注意避免過早的負重勞動，或者有咳嗽、便秘等腹壓增加的動作，以免影響手術治療效果。2、縮陰手術維持時間縮陰手術的方法有很多，最簡單的就是將陰道口變窄，這種手術維持的時間比較短，而且患者術后的體驗并不是很好。真正的縮陰手術不僅需要陰道口的縮窄，還需要陰道壁的縮窄，并且對陰道筋膜進行加固，這種手術如果沒有再次分娩，其效果可以維持終身。
縮陰藥丸是比較可靠的，有一定的縮陰作用，不過它維持的時間相對比較短，如果想要使縮陰的作用維持的時間長一些，可以通過縮陰手術來改善。女性產后容易出現私處松弛的問題，這會影響夫妻關系，對女性也會造成很大的心理壓力，通過縮陰手術有很好的改善作用。1、縮陰手術安全可靠嗎縮陰手術安全，在手術后短期內的效果比較好。女性主要是因為經陰道分娩，導致陰道變寬、變松的情況發生。可以使用縮陰手術，將兩邊的陰道黏膜進行雙層縫合，使陰道增加張力，在愈合以后陰道就會變窄。患者在手術后需要服用抗生素藥物，預防感染，還要注意3個月內不可以進行性生活。2、縮陰手術能維持多久縮陰手術大多數可以維持5年到8年左右的時間，具體要根據每個人后期護理情況以及陰道松弛程度決定。在平時生活當中多加注意護理，維持的時間會更長久。
縮陰手術可以去掛整形美容科。縮陰手術主要是改善女性陰道松弛的情況，其實陰道松弛情況嚴重，很容易出現漏尿，對夫妻生活也會造成一定的影響，所以有需求的女性，可以去正規的整形機構掛這些整形美容科，通過合理的方案進行縮陰手術。陰道緊縮手術作用陰道緊縮手術是常見的一種手術，只要有需求去正規專業的機構去做這些手術，都可以達到很好的效果，但是必須注意后期的護理工作做到位，一定要注意私處的健康衛生，做完手術之后不能馬上同房，而且要保持清潔，預防感染。陰道緊縮手術注意事項當然陰道緊縮手術確實也是會存在一定風險性，所以我們需要去正規的機構咨詢，醫生根據自己的松弛情況來制定合理的治療方案，這樣才可以達到更理想的效果，減少不良的影響。陰道緊縮手術后飲食護理禁忌手術之后飲食上也要注意盡量多補充一些富含蛋白質以及各種營養的食物，這樣對身體的恢復比較有效，而且要適當的休息，避免過度的勞累，不要做劇烈的運動或者是下蹲動作。
縮陰針的費用一般在2000元左右，它是一種藥物注射，如果想徹底的改善私處過于松弛的問題，最好是進行陰道緊縮術，這種手術保持的時間長，而且副作用比較低，屬于微整形術后，只要進行良好的護理，注意私處的清潔和衛生，一個月左右就能夠完全恢復。而縮陰針有副作用，不建議注射。1、縮陰針多少錢縮陰針一針大概是需要2000塊錢左右，而且需要打三次以上才會有明顯效果。如果您想縮陰的話，建議最好還是是做縮陰手術。縮陰手術效果一般都在五年以上。縮陰針打起來是還有依賴性的，有一段時間不打的話，又會恢復陰道很松弛，所以不建議經常打縮陰針的。2、陰道緊縮術方法陰道緊縮術在進行手術操作時會將患者陰道部位松弛的陰道黏膜以及皮膚組織進行一定的去除。通過重新縫合的方式是局部的組織得到恢復，從而達到陰道緊縮的效果，在進行手術時，最好在月經干凈后的3到7天進行會比較好，另外術前還要做好常規的陰道清潔工作。術后的一個月內要避免進行性生活，術后大小便一定要及時的清洗外陰，防止引發感染。
盆底肌修復能縮陰，能使陰道變得緊致。盆底肌修復的方法主要是運動、電療等，這些方法都能夠使局部肌肉更富有彈性，能使陰道恢復緊致，更有彈性。如果做盆底肌修復效果不佳，也可以考慮做陰道緊縮術，陰道緊縮術可以將陰道內松弛的皮膚切除掉，并進行適當的縫合，使陰道內恢復緊致。盆底肌修復方法1、自己運動即凱格爾運動，是通過類似于提肛運動的方式，長期鍛煉盆底的肌肉;每天早上和晚上的時候做十幾分鐘的提肛運動，對于修復盆底肌功能和收縮陰道括約肌都有好處。2、通過生物電的電反饋來做治療，生物電一般在醫院里進行，通過探頭、電流，刺激陰道里面的肌肉，達到被動的訓練陰道的肌肉。縮陰手術方法手術根據患者的不同年齡、陰道松弛及會陰損傷的不同程度進行修補，通過手術修復損傷松弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強，松緊度變得合適，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了性生活質量。