胸下垂和外擴還有補救，可以在醫生的指導下，通過假體隆胸手術的方法治療，也可以通過自體脂肪隆胸手術的方法治療，可以改善胸部的外觀。
1.假體隆胸屬于一種常見的改善胸部下垂方式，主要是通過手術的方法在胸部的隱秘處切口，然后醫生會把提前塑造好或者雕刻好的假體植入到乳房里面，最后做精密的縫合，從而可以有效的改善胸部下垂和外擴的癥狀，還能讓胸部變得更加的飽滿，提升個人的魅力。
2.自體脂肪隆胸這種手術最大的優點是采用的自身部位多余的脂肪作為材料，身體不會出現排斥反應，也不會出現過敏反應，而且還可以長時間的維持局部的外觀。主要是把自身部位多余的脂肪抽出來，然后經過特殊處理，在填充的乳房內，可以讓乳房變大，變得更加的美觀，還能改善乳房外擴的情況。
20歲胸下垂一般是可以恢復的，通常需要去正規的醫療機構做胸部的整形手術。胸部出現下垂癥狀可能是胸部里面的一些脂肪含量比較少，或者是膠原蛋白流失比較嚴重造成的，可以通過注射玻尿酸和自體脂肪來做填充，這樣能夠讓胸部變得比較的飽滿富有彈性，同時還可以讓胸部看起來更加的自然和美觀，用手去觸摸的時候和真實的乳房是一樣的，不會出現明顯的異物感癥狀。另外也可以通過硅膠或者膨體等假體植入的方式來改變胸部的形狀，使胸部變得比較有立體感，增強女性在日常生活當中的自信心。在做手術的時候需要根據自身的情況，然后選擇合適的手術方案，在恢復過程當中還需要注意休息，不能夠自己的運動鍛煉，也不可以用手過度的去擠壓胸部，否則會影響到正常的胸部塑形。
一般來說20歲正是一位女性的青春最好時候，在這個時候也是一位女生狀態最好的時候。因此絕大數多數的20歲女生胸部都處于一種堅挺的狀態，很少出現會下垂。但是也有部分女性發現自己才20歲就出現了胸下垂問題，胸下垂問題其實對一位女性的身材有致命影響，那么20歲胸下垂應該怎么做?20歲胸部下垂什么原因有的女生20歲胸部下垂，究竟是什么原因呢?胸部下垂也與乳頭的位置有關。胸部的韌帶就像一張網，支撐著胸部的乳腺和脂肪。但隨著年齡增長和生活壓力，韌帶的收縮能力逐漸下降，就像彈簧一樣，越拉越松。而最可怕的是韌帶不像彈簧，一旦拉長就無法還原，長期下去，胸部就會下垂。維持胸部輪廓的韌帶和周圍皮膚從二十幾歲就開始老化，初期的癥狀是韌帶和周圍皮膚從二十幾歲就開始老化。初期的癥狀是胸部開始變得柔軟并且罩杯變小。但是，很多人都是到了四十多歲后胸部發生非常明顯的變化時才發現這個問題?？墒沁@時再慌忙補救也為時已晚，難以恢復了。理想的形狀取決于乳tou的位置。乳tou應該位于肩頭和肚臍連線的正中，從側面看，則應該在肩部與腰部垂直線的等分線上，看看鏡子，你的胸部下垂了嗎?盡早開始關注自己胸部的狀況，并做好胸部保養至關重要。你以為睡覺時胸部也只是平躺?錯了!睡眠中我們經常翻身，睡覺的姿勢也隨之改變，胸部所受的重力也就成了巨大的負擔。而支撐整個胸部的皮膚纖維就在我們翻身的過程中被不同的拉伸。拉伸的次數漸漸增加，這些纖維受到的傷害也越大，長期下去，不再能夠正常的支撐胸部，這也成了胸部下垂的原因。20歲胸部下垂怎么調整防止肥胖，對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。試用熱敷，熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。不吃咸，高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。穿穩固的胸罩，胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。經常按摩乳房，輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。改變飲食習慣，采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。如果平時有乳房下垂這種現象，最好選購一個有鋼托的胸罩，這種胸罩有一個好處就是能夠托起乳房，佩戴的時間長了之后乳房下垂的現象就能得到改善，另外為了解決乳房下垂這個問題，平時還應當多做一點擴胸運動，或者是進行一下游泳鍛煉，這樣可以鍛煉胸肌，可以讓乳房變得堅挺。
很多人想通過跳繩來達到減肥的方法，但是很多人又有隱患了，大家在想著，跳繩一直蹦蹦跳跳會不會跳著跳著胸部就下垂了把，其實這個問題唄很多人都提到過，接下來為大家介紹跳繩胸下垂怎么辦，其實大家也不要多慮了，運動就是為了讓一定的脂肪燃燒，任何事情都不能是完美的。對于跳繩來說，它真的是一種非常好的減肥運動，而且效果也相當出色。晚飯后每天堅持跳幾組，恢復苗條身材不是困難的事。但是，現在又有問題了，那用跳繩來減肥的話會不會減掉胸部的尺寸，會不會讓胸部變的下垂呢？很多減肥一族都在考慮這個問題，對于只想減臀部或者腹部的減肥者來說都有擔心胸部會不會也一起減的，并且還會造成胸部下垂，影響自己胸部的美觀。還有，利用跳繩減肥期間胸部一定會流失脂肪而松弛，所以堅持用芝元豐滿秀也是必要的。為了不使我的胸部下垂，我在跳繩減肥期間一直堅持每天用，因為芝元豐滿秀中所含的有效成長能迅速被人體充分吸收，將營養輸送至乳房，滿足乳房生長發育需要，直接補充乳房所需的膠原蛋白及脂肪含量，讓乳房再度發育，令乳房充實豐滿。過年放假回家買BRA時竟然發現又大了一個CUP，而且很久不見的老同學看見我都說我的變化很大，閨蜜還告訴我，以前的男同學背后都在討論我，說我人越來越漂亮的。最主要的是身材也越來越好了，聽到這話心里特別開心。對于跳繩會乳房下垂嗎這個問題你一定要認真對待，經常跳繩鍛煉，增加肌肉，減少脂肪，不會引起胸部下垂，只會讓你的胸部得到鍛煉，會更加豐滿和有彈性，跳繩不會使胸部下垂，胸部下垂是因為隨年齡增長，皮膚組織松弛導致的指導意見：跳繩不會使胸部下垂，胸部下垂是因為隨年齡增長，皮膚組織松弛導致的看了以后上的有關于跳繩胸下垂的有關問題，大家都放心了把，其實大家在生活多運動，多跳繩是可以的，對于跳繩胸下垂的這個問題，大家不要多慮了，以上也說明了胸部下垂是皮膚松弛導致的，不是因為跳繩導致的，大家放些跳繩把。
女的胸下垂需要做手術治療，如果是輕度下垂，通過假體隆胸或自體脂肪隆胸，可以有效矯正下垂的什么情況，如果是中度乳房下垂，需要做乳房懸吊手術，如果中度乳房下垂并伴有乳房萎縮，需要在做乳房懸吊手術的同時進行隆胸手術，對于重度下垂需要做下垂矯正，同時做腺體塑形。怎么樣預防胸部下垂1、首先需要正確穿戴文胸，并且要穿戴合適的文胸;2、不要減肥過度或者減肥速度過快，容易導致乳房內脂肪組織迅速減少和皮膚失去彈性;3、可多按摩乳房，促進乳腺組織的發育。胸部下垂具體解決方式1、隆胸手術將假體或自體脂肪填充在胸部，可以有效改善胸部形狀，解決下誰的問題。2、乳房懸吊手術將下垂的乳房通過不切開置入人工韌帶的方式，使乳房提升恢復到原來的位置的整形手術。3、下垂矯正通過手術提升下垂的乳頭和乳腺組織至正常的位置，切除松弛的皮膚，重塑形態挺拔的乳房。
19歲胸下垂可以恢復。如果是管型胸，是發育畸形導致，需要通過手術方法對胸形態矯正。胸部下垂平時可以做胸部按摩以及擴胸運動來輔助治療。日常飲食，可以多吃豬蹄燉黃等豐胸的食物，也可以有輔助改善胸脯下垂的作用。日常需要配套好適合的胸罩。 改善胸下垂的方式1、胸下垂手術治療方式胸部下垂可以通過真皮固定術進行整形。即切除一部分乳房皮膚的表皮，露出真皮，然后乳房下垂的矯正再利用縫合方法將真皮向乳房內部卷轉填入，迫使乳頭和乳房向上方移動，并向前方突出，進而恢復到正常的形態。2、改善胸下垂堅持戴胸罩穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內，使乳房看上去豐滿、挺拔。3、改善胸下垂經常按摩乳房將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，并有利于雌激素的分泌。4、改善胸下垂洗澡冷熱交替噴灑乳房在洗澡時，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。