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王利勤副主任醫師

南昌大學第一附屬醫院  中醫科

泡腳的正確方法和時間是什么

視頻內容

一般沒有泡腳的正確方法和時間的說法,通常睡前泡腳,時間15分鐘-30分鐘為宜。

泡腳是一種中醫足療法,水溫可以控制在40℃左右,時間不宜過長,以免皮膚受損。適當泡腳能夠改善局部血液循環、驅寒、促進代謝。在睡前泡腳,可以緩解一天的疲憊,提高睡眠質量,通常是比較好的。如果腳部有創口,通常是不能泡腳的,避免引起感染。泡腳后要及時擦干雙腳,穿上襪子保持雙腳溫暖,避免受涼。

如果泡腳后出現紅腫、疼痛等癥狀,要及時就診,以免延誤治療。

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