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王利勤副主任醫(yī)師

南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院  中醫(yī)科

最護肝的水果有哪些

視頻內(nèi)容

一般不存在最護肝的水果有哪些的說法,適量食用葡萄、香蕉、獼猴桃、橙子、草莓等水果對肝臟有一定的好處。如果出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時前往醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下進行針對性治療。

1、葡萄:其中含有多酚類物質(zhì),能夠保護肝臟細胞,有助于抵抗自由基的損害,能夠起到一定的護肝作用。

2、香蕉:含有豐富的維生素、膳食纖維等成分,能夠為機體補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì),有助于維持肝臟的正常代謝功能。

3、獼猴桃:富含維生素C、維生素E等成分,適量食用能夠輔助增強肝臟細胞的免疫能力,有助于促進肝臟細胞再生和修復(fù)。

4、橙子:含有大量的維生素C,能夠為肝臟細胞補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì),可以輔助增強機體抗病能力。

5、草莓:能夠促進肝臟細胞的新陳代謝,還可以有效清除體內(nèi)多余的自由基,在一定程度上能夠防止肝細胞的老化和壞死。

在日常生活中,患者需要注意合理飲食,保證營養(yǎng)均衡,戒煙戒酒,同時加強身體鍛煉,有助于增強身體素質(zhì)。

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