通常,人們做噩夢可能與睡姿有關(guān)。某些睡姿可能會增加噩夢發(fā)生的概率。
睡覺時,如果手放在胸口上,可能會壓迫心臟,導(dǎo)致呼吸不暢,從而引發(fā)噩夢。另外,俯臥睡姿也會增加噩夢的風險,因為這種姿勢可能會壓迫肺部,影響呼吸。還有,蒙頭睡覺會使人感到缺氧,從而增加做噩夢的可能性。相比之下,側(cè)臥睡姿通常被認為是較為安全的,因為它不容易導(dǎo)致呼吸不暢或壓迫內(nèi)臟器官。
針對噩夢問題,建議保持良好的睡眠習(xí)慣,避免壓迫胸部和蒙頭睡覺。如果噩夢頻繁發(fā)生,影響睡眠質(zhì)量,應(yīng)及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進行調(diào)理。