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紫角葉的營養(yǎng)價值有那些呢

作者:xuyan32810  時間:2015-12-26 13:41:26  來源: 大眾養(yǎng)生網

紫角葉學名落葵,又稱紫葛葉,木耳菜,含有豐富的維生素、皂素以及膠質等多種營養(yǎng)成份,可清炒,可入湯,對人體有滋補強壯作用,被視為保健蔬菜。

??紫角葉不但能當菜食用,還是一味中藥。它有清血涼血、消熱解毒、潤燥滑腸、解郁除積、接骨止痛等多種功效。因為紫角葉里的草酸低,是補鈣的優(yōu)選經濟菜。紫角葉那種粘粘滑滑的感覺是來自它的一種黏液,對抗癌有非常好的作用。紫角葉以幼苗和嫩梢供食,質地滑嫩多汁,色澤油綠,氣味清香,柔滑爽口,風味獨特,具有較高的營養(yǎng)價值。

??每100g食用部分含蛋白質1.7g、碳水化合物3.1g、鈣205mg、磷29mg、鐵2.2mg、胡蘿卜素4.55mg、Vc102mg。此外,紫角葉還有一定的藥用價值,經常食用具有降壓保肝、緩潤滑腸、清熱解毒、潤澤皮膚的作用,是一種具有保健價值的特色蔬萊。

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