現在的人們很注意養(yǎng)生，好的養(yǎng)生方法能讓人們延年益壽。可是作為普通人，高級的營養(yǎng)品對于我們來講還是消耗不起的。所以現在人們采取平常的食材搭配養(yǎng)生，也能起到不錯的方法，就如枸杞紅棗雞蛋搭配，就有不錯的功效。
原料：
雞蛋，紅棗，枸杞子，紅糖少許
做法：
1.雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈，備用。
2.鍋中加適量水，放入雞蛋和大棗開始煮。
3.開鍋后，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了。
4.把雞蛋撈出來放冷水冰一下，剝去雞蛋殼。
5.把剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮。
6.把紅糖倒入鍋中。
7.枸杞放進去。
8.煮5分鐘即可。
〈食用方法〉：吃蛋喝湯，可以每天食用或隔天食用一次。
【功效剖析】
枸杞性甘、平，歸肝腎經，能滋補肝腎、益精明目、補氣養(yǎng)血、益面色、去疲勞、長肌肉、堅筋骨、增強人們的免疫力，同時還能延年益壽，是中醫(yī)家公認的滋補保養(yǎng)的良藥。紅棗有養(yǎng)胃健脾，補血行氣、生津液、悅顏色等作用。中醫(yī)典籍《本草備要》中記載，紅棗能：“補氣益中，滋脾土，潤心肺，調營養(yǎng)，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，和百藥。”它也是一味輕身延年的好食材。雞蛋養(yǎng)肝腎、益氣血、補虛勞。
枸杞紅棗雞蛋的做法我們已經了解了，雖然三種食材非常的常見，但是堅持食用的話能對人們的身體起到非常好的效果，為此建議人們堅持的使用，這樣才能讓自己更加的年輕有活力。
