人的身體攝入1000卡的食物可以吸收多少,不能一概而論。因為每一個人的胃腸功能和飲食的種類不同,吸收的熱量也可能會有一定的差別。
一般而言,消化道的食物營養(yǎng)物質(zhì)在人體內(nèi)不能完全被吸收,而且消化率也不同,進食混合食物中糖、脂、蛋白的吸收率分別為8%、95%、92%,具體消化量還不能準確確定,因此無法準確確定每餐的吸收量。但是一般來說,1000卡的食物可以吸收300-700卡的熱量。
若攝取了1000卡路里的熱量,其中的一部分將被人體吸收,可吸收300-700卡路里。若攝取吸收率較高的食物,以及胃腸功能良好,可能吸收的熱量較高,大約為700卡。若攝取吸收率較低的食物,以及胃腸功能狀況較差,可能吸收的熱量較低,大約為300卡。在進行重體力勞動或運動過程中,如慢跑、跳繩等,可以消耗身體吸收或儲存的部分熱量,也可以避免這些熱量轉(zhuǎn)化成身體內(nèi)堆積的脂肪。
醉死溫柔鄉(xiāng)*問#從學校畢業(yè)后這兩年，體重增加了十多斤，現(xiàn)在打算減肥了，所以對很多食物都比較小心，晚上家里吃面條，想問問一碗面條的熱量有多少大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：面
素顏繁華夢問#因為我現(xiàn)在是想要減肥，所以打算在晚上的時候用銀耳湯來代替晚飯，但是又怕里面放了糖熱量高，銀耳湯的熱量是多少？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：銀耳湯的熱量是不能
我叫郝大方問#我現(xiàn)在正處于減肥的階段但是昨天的時候?qū)嵲谔I了，路過有賣雞蛋灌餅的就買了一個來吃，他非常害怕再種起來，一個雞蛋灌餅的熱量有多少？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答
酒精的溫度問#我的同事最近總是抬杠，說米飯的熱量很大，吃多了會發(fā)胖，還有的說吃米飯根本就不會發(fā)胖，想問一下，這一碗米粉到底有多少卡路里?。看蟊婐B(yǎng)生網(wǎng)小編解答：吃
筆上粘著他的血問#最近天氣變冷了，想要減肥，想說晚餐的時候不吃米飯，但是不吃會覺得餓，能不能用饅頭來代替呢，米飯和饅頭的熱量哪個比較高？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：天氣
黑白式﹔憂傷問#我真的是超級喜歡吃麻辣香鍋，一周吃幾次，真的太喜歡了，可是我要減肥了，不知道吃這個會不會長胖。麻辣香鍋的熱量有多少呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：麻辣香
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