椰子肉是可以直接生吃的，椰子喝完之后，可以將里面的椰子肉拿出來直接吃，也可以選擇用來榨汁吃，吃法通常沒有太大的要求。
椰子肉對于患者出現(xiàn)脾虛引起的惡心嘔吐感，能夠有效增加消化能力，還能夠補充微量元素，調(diào)節(jié)人體營養(yǎng)均衡，適當?shù)某砸尤鈱ι眢w好處還是比較多的，同樣能夠起到抗氧化的作用。
1、脾虛：長時間比較虛弱患者很有可能會出現(xiàn)嘔吐以及腹瀉，還有輕微惡心和嘔吐感，有可能是長時間飲食不當，或者是體內(nèi)濕氣過盛，影響到脾運化功能，很容易使身體出現(xiàn)不適感，適當?shù)某砸尤猓軌蚱鸬捷o助作用，改善患者出現(xiàn)嘔吐癥狀。
2、調(diào)節(jié)人體營養(yǎng)均衡：椰子肉里面含有豐富的維生素和鎂以及鉀等成分，平時適當?shù)某阅軌蜓a充人體所需要的營養(yǎng)，調(diào)節(jié)人體營養(yǎng)均衡，促進皮膚再生和代謝功效，還能夠起到抗氧化的效果，幫助淡化皮膚色素沉淀，有清涼解毒功效。
平時要注意營養(yǎng)均衡，可以多吃維生素比較豐富的蔬果，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，避免引起抵抗力下降特別嚴重。
