產(chǎn)婦坐月子時可以吃一些地瓜干,地瓜也叫豆薯,是粗糧中比較常見的一種,但是月子不能吃硬性的東西,地瓜干本身比較硬,會導致腸胃不舒服,地瓜干會導致腸胃不舒服,所以可以熬粥吃。
地瓜、魚肉、雞蛋等谷類在坐月子期間可食用,谷類搭配有:大米、小米、豆類等煮粥喝,要少吃,不能吃太多蛋白質(zhì)的食物,如雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶等。這對產(chǎn)婦的健康有好處,特別是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦對傷口恢復較好。
要補充維生素,要均衡攝入營養(yǎng),要在產(chǎn)婦的基礎上多吃水果,比如蘋果、香蕉等水果,有助于產(chǎn)婦胃腸蠕動,減少產(chǎn)后便秘、痔瘡等。此外,產(chǎn)婦產(chǎn)后激素水平有變化,可能會影響女性的腸道蠕動。
產(chǎn)婦月子期間產(chǎn)婦活動量不大,在飲食方面要吃容易消化的食物,但是不能吃生冷、辛辣的食物。平時要多吃蔬菜和水果,合理搭配飲食,保證足夠的營養(yǎng)。但是也要注意多休息,保持心情愉快。
愛自己愛你問#我平時愛吃些小零食，特別喜歡吃地瓜干，昨天我媽看到了，讓我別吃了，說吃多了地瓜干容易長胖，所以我想問問，吃了地瓜干真的會長胖嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答
珍珠dē眼淚問#同事回了趟老家，給我?guī)Я撕芏嗨麄兗亦l(xiāng)的特產(chǎn)，包括地瓜干，本以為就僅是當零食吃，后來才知道地瓜干可以有其他的吃法，但是具體怎么吃也不是很清楚，所以
偽裝累不累問#上星期跟朋友去逛超市的時候看到有地瓜干賣，買了點來吃，沒兩天就吃完了。但那種太陽曬干的好貴啊，打算自己弄來吃。地瓜干怎么做呢？吃地瓜干有什么好處呢
假裝沉默問#最近全寢室都愛上吃地瓜干，室友從超市買了好多，沒事就吃。對于愛身材的美美肯定會關注肥胖問題。昨晚去稱了下，自己胖了好幾斤，看著誘人的地瓜干，想問吃地
或許、已習慣問#我在晚上睡覺前總是會感覺到餓，正好家里還有一點地瓜干，我就想著吃一點填填肚子。但是晚上吃會不會引起發(fā)胖呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：地瓜中含有大量膳食
很多夫妻在性生活的時候，都特別鐘情于嘗試各種性愛技巧，但其實有些性愛技巧是中看不中用的，適合自己的性愛技巧才是最好的。一個有技巧的男人會用女人渴望的方式與節(jié)奏去
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
