花生在平時的用藥價值很高，不僅僅可以放在醫學的用藥上，還可以在平時健脾開胃，補血補氣，吃花生對身體有很大的好處，花生比較常見的吃法是用鍋炒，油炸，水煮，這些都是比較方便的，不過花生如果發霉后，不建議過多的食用。
花生的五種營養吃法吃發霉花生會食物中毒
人們常把花生稱為“長生果”，它富含的蛋白質可與雞蛋、牛奶等動物性食物媲美，因此享有“植物肉”和“素中葷”的美譽。它還含有對健康有利的不飽和脂肪酸，的確是種延年益壽的保健食品。
花生也是一味中藥，有潤肺化痰、健脾養胃、滋補調氣、疏通血脈、降壓通便的功效，經常食用還能預防動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病。
花生最常見的吃法是水煮和油炸，比較而言，水煮遠遠好于油炸。花生帶殼煮或煮花生仁均可，可放少許鹽、花椒、大料調味。水煮最能保住原有營養，且容易消化。
油炸花生雖然吃起來香，但破壞了花生富含的維生素。而且，花生本身含油量就不低，油炸會使脂肪含量更高，還容易上火。
特別提醒，花生屬高脂肪、高熱量食物，雖然可以經常食用，但每餐不宜多吃。如果發現花生發霉，千萬不能再吃，否則會引起食物中毒。
推薦幾款食療方：
1、醋泡花生輔助治療高血壓。將花生米浸泡在醋中，一周后即可食用，每天早晚各10粒左右;
2、花生燉豬蹄緩解便秘。花生米，豬蹄，燉湯食用;
3、花生大棗蜂蜜水潤肺補脾。
將帶紅衣的花生米、大棗、蜂蜜一起煎水，煎好后可喝湯、吃棗和花生，每日2次，連服5—7天，對慢性支氣管炎，久咳等癥狀有緩解作用;
4、花生燉鯽魚緩解浮腫。花生米、鯽魚1條共同煮湯，加少量酒調味，對營養性浮腫的人有緩解作用。
5、花生煮水保護嗓子。取帶紅衣的花生米80克，用水煮熟，吃花生米、喝湯，對聲啞失音有一定療效。
