溫水牙熱水腳，才能更好的頤養五臟六腑！
到了已經寒冷的深秋，還有很多朋友都會抱怨在早上直接在水管前刷牙，然后就會在入口那一瞬間感受到冰冷水溫的惡意，所以說在這個寒冷的深秋季節，我們盡量還是用溫和的溫水來刷我們的牙齒。
因為如果在刷牙或者是吃完飯漱口的時候不注意水溫，長時間用冰涼刺骨的水刷牙，就會導致牙齦上面出現不同程度的萎縮，甚至即便是年輕人也有可能會出現牙齒松動甚至脫落的現象。于是很多朋友受不了冰冷的水，于是就往自己的牙缸杯里稍微倒一些熱水，但是這種驟冷驟熱的刺激，對我們牙齒更是損害極大，所以說小編在這里推薦大家還是用溫水刷牙。
刷牙的時候，溫和的溫水對我們的牙齒來說，其實是一種非常好的保護劑，無論是我們經歷一夜略帶苦澀的口腔，還是我們看似堅硬實則脆弱的牙齒，甚至是我們嬌嫩柔軟的咽喉，溫和的溫水都會給他們一種非常溫暖舒適的刺激，從而開啟我們幸福愉悅的一天。在這在使用溫水刷牙的同時，我們所使用的牙刷購買的時候也一定要選那些毛軟硬適中的。這樣在明媚的清晨里，不僅能夠徹徹底底的清潔我們的牙齒，并且還不會誤傷到我們嬌嫩的牙齦，從而還可以對我們的牙齦起到一定的按摩作用，更有利于它的健康發展。
除去溫水牙在這個習慣是一種非常養生健康的行為之外，我們四季都離不開的另一種養生行為，那就是泡熱水腳。我們的腳對于我們的重要性就像樹根對于樹的重要性一樣，估計每天要辛苦的支撐我們行走這么遠的路程，而且按摩我們腳底豐富的穴位更是能夠緩解我們身體上的傷痛，因此，在一個較為寒冷的深秋之夜，在上床之前先泡上一個熱騰騰的腳，當我們勞累了一天的腳在經過舒適熱水的浸泡之后，我們的身體也會變得非常自然放松，我們緊繃了一天的神經也會松弛下來，這樣的情緒會更有利于我們晚上的舒適睡眠。
所以說再忙再累也不要忘記早上用溫水刷牙，晚上用熱水泡澡，這兩個看似毫無聯系又平凡無奇的日常習慣，其實會在潛移默化中對我們的養生之路有著極大的幫助，并且對我們的身體也會有著頤養五臟六腑的神奇作用，因此大家一定要謹記小編推薦的這些干貨知識哦。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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