女人怎么養(yǎng)生才能變得年輕
“我是一個(gè)女生，今年三十四歲，最近一段時(shí)間我覺(jué)得自己的精神狀態(tài)不是很好，氣色很差，并且臉上又出現(xiàn)了一些細(xì)紋，看上去顯得老了很多，我想知道女人平時(shí)怎么保養(yǎng)才能更加的年輕。
2017-01-03 女人
女人怎么養(yǎng)生
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！首先要每天合理安排飲食，多吃富含膳食纖維的五谷雜糧，其次要每天吃蔬菜水果，攝入足量的維生素以及礦物質(zhì)，特別是維生素C,還要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充，例如牛奶、雞蛋、豆制品等。每天足量飲水，少喝飲料。
勤鍛煉，最好堅(jiān)持健身。
2017-01-03