喝果汁要講究健康
果汁喝到嘴里后會感覺口感非常好，再加上它所包含的營養物質豐富，所以很受我們大家的喜愛。當你工作學習完后，窗外是色彩濃烈就是視覺享受感的晚霞，你犒勞一下自己，給自己榨一杯酸酸甜甜的果汁，坐在柔軟舒適的沙發上，把電視臺調成自己喜歡看的頻道，你就會感覺自己的心情變得一片明朗，簡單而又幸福感爆棚，輕輕一抿杯中的果汁，感覺自己整個人都精致感十足。所以，平時經常喝果汁還有利于提升我們的幸福感，但是不為人知的幾個事實是，你知道如何正確喝果汁嗎？果汁是一種美味而又有營養的液體，我們只要喝對方法并且講究健康，才能發揮出果汁最大的營養功能。
一、果汁應該慢飲
在果汁里，我們知道里面包含著很多的有機酸和芳香物質等一些無助，可以促進我們的食欲，，起到開胃作用，讓我們更加輕松愉快地去吃的更多，而且酸酸的果汁還有利于我們的消化。所以既然果汁適用于開胃作用，所以當然不適合一飲而盡，一般都是緩緩喝入腹中，而且再吃飯菜之前，千萬不要喝太多果汁，因為這樣很容易引起腹脹，就會造成適得其反的后果。因此，即便是為了我們優雅的舉止，也一定要緩緩喝果汁哦。
二、果汁也可以在餐間飲用
眾所皆知，果汁里面的營養價值是相當高的，，更重要的是，喝果汁有利于我們更夠充分吸收我們吃進腹中食物中的鐵元素，因此，果汁也適合在餐間喝。并且，如果你因為進食速度太快而導致噎住的時候，一杯果汁可以解決你的燃眉之急，所以在你的餐桌旁開心地放一杯果汁吧，既美味營養，又精致方便。
三、果汁中盡量不要加糖加熱
很多人對甜的食物有著執著的熱愛，當然對于飲料也是如此，其實果汁中是不怎么適合放糖的。因為如果我們在果汁中加糖的話，就會增加我們的飽腹感，也就失去了開胃的意義。再者如果你嫌棄新鮮榨取的果汁太涼而將它放進微波爐加熱，這也是一種錯誤的行為。因為加熱會破壞維生素的結構。由此一來，果汁的營養也就大大減少很多。所以平時喝果汁時，盡量新鮮榨取后就飲用，千萬不要畫蛇添足去加熱哦。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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