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吃水果和喝鮮榨果汁的區(qū)別是什么呢

媽、媳婦丟孒 問:

我是一個(gè)男性,平時(shí)很少吃水果,我也不是特別喜歡,可是最近去體檢的時(shí)候醫(yī)生說我體內(nèi)缺少維生素,讓我多吃水果,我總會(huì)榨一些新鮮的果汁喝,我想知道吃水果和鮮果汁的區(qū)別是什么?

2017-05-24 水果 鮮榨果汁
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1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!果汁雖然可以補(bǔ)充水分和部分維生素,但是膳食纖維都被破壞掉了。還是建議吃完整的水果,可以補(bǔ)充膳食纖維,也能減少糖的攝入,果汁會(huì)增加糖的攝入量,經(jīng)常喝會(huì)導(dǎo)致體重增加。

2017-05-24

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