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大腦消耗人體多少能量

麼心麼肺 問(wèn):

我老公最近一段時(shí)間工作忙的不行,每天晚上都加班熬夜很晚才能睡覺(jué),而且每天感覺(jué)他大腦繃得特別的緊一樣,都說(shuō)用腦過(guò)度對(duì)身體能量的消耗也是很大的,我想知道大腦消耗人體多少能量呢?

2018-12-10
有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好,一般大腦每個(gè)小時(shí)大約消耗人體11卡的熱量,如果是長(zhǎng)時(shí)間的用腦會(huì)導(dǎo)致身體的疲憊。建議平時(shí)要合理的安排工作時(shí)間,盡量避免熬夜,睡眠可以使大腦得到充分的休息。平時(shí)可以多吃一些健腦的食物如黑豆、核桃、牛奶等。


2018-12-10

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