怎樣增高彈跳力
“我今年16歲，我的身高一直都比較矮，我特別想自己能長高一點，總是聽說打籃球能幫助長高，但是我的彈跳力特別的差，我想知道怎樣增高彈跳力呢？
2018-08-22
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好：增強彈跳力的最好方法是負重練習，購買不同重量的沙袋，然后從最輕的開始，綁長在小腿上，每天原地跳高與跳遠，一天兩次，早晚各一次，半個月換一次，讓重量逐漸增加，對彈跳力的練習有很大的幫助。
2018-08-22