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燈心草可以治失眠嗎

愛你太久i 問:

我最近由于工作的壓力太大,好幾天都沒睡好覺了,早晨起來頭疼得厲害,我媽今天給我弄了點(diǎn)燈心草,說泡水喝能治療失眠,請(qǐng)問是這樣嗎?

2018-06-04
有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國家級(jí)營養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!燈心草主要是清熱去火的,特別是心火。失眠的原因比較多,缺鈣或者壓力大都可能會(huì)失眠,建議飲食中增加奶類以及豆制品攝入,睡前可以喝200ml牛奶,有助于促進(jìn)睡眠,不要有太大的壓力,適當(dāng)減壓。

2018-06-05

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