劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！納豆每天吃20g就可以，可以拌面或者拌菜，對減肥有幫助作用，含有納豆菌、納豆激酶，可以幫助減重、促進脂肪代謝、促進腸道健康，降血壓、降血脂、提高免疫力。