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什么食物含維生素d比較高呢

懷念·最初 問:

我最近有一點缺鈣的現象,現在正在吃鈣片補鈣,都說讓我不注意再補充一點維生素d,這樣能夠促進鈣吸收,我想知道什么食物含維生素d比較高呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

你好,維生素D能夠促進人體對鈣的吸收,是維持人體骨骼發育的重要營養素,含維生素D的食物有動物肝臟、魚類、蛋黃、奶類及奶制品等。還要注意的是應合理搭配膳食,注意多食用些新鮮水果及蔬菜。

2017-11-13

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