劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！晚上可以吃可以生吃的蔬菜，例如黃瓜、西紅柿等，主食可以喝點易消化的食物，例如小米粥，也可以喝點牛奶，奶類等食物，能量低，不易增肥，具有保護胃粘膜的作用。不要吃油膩的食物，不飲酒，不要吃過多的鹽，可以減輕胃腸的負擔。