劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

你好！絕經后要注意補鈣，避免骨質疏松，多吃清淡的食物和豆類食物，可以多喝一些富含維生素C的水，例如檸檬汁，要多吃富含番茄紅素的西紅柿，也可以多吃些富含花青素的紫甘藍以及藍莓、蔓越莓等食物。