劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！每餐過后避免立即坐下，不是靜態的葛優躺、“沙發土豆”等靜止姿勢，適當做些運動，例如散步、跑步、仰臥起坐卷腹、平板支撐等，一些腹部消耗比較大的。盡可能多的去消耗能量，不要過累，都可以起到減掉贅肉，減肥的作用。